Привет! Первая статья и сразу об аффирмациях. Помогу разобраться в том, что же это все-таки такое и как правильно их воспринимать.
Начнем с того, что обсудим с вами, что же такое аффирмации, как они помогают и как их применять. Будем кратко и главном.
Аффирмации — это позитивные утверждения в виде коротких фраз, которые помогают внушить нам эмоции, которые помогают реализовываться.
Главное — это мысль, которую всегда можно изменить, а изменения в жизни произойдут, если вы откажетесь от прошлого.
Например: Империя Луизы Хей, благодаря аффирмациям, выросла до собственного издательского дома Hay House, интернет-радиостанции, десятка сайтов, учебных пособий, видеоуроков и семинаров.
Луиза Хей умерла в 90 лет в 2017 году, оставив после себя последователей позитивного мышления и аффирмаций.
Как правильно составлять аффирмации?
Чтобы аффирмации были эффективными, вы должны относиться к ним серьёзно и верить в их действенность. Правильность составления таких психологических установок тоже важна. Вот некоторые секреты, которые помогут грамотно сформулировать аффирмации.
- Аффирмации должны быть изложены в настоящем времени;
- Не допускаются негативные формулировки
- Аффирмации должны быть конкретными и вызывать позитивные эмоции
- Аффирмации должны быть конкретными и вызывать позитивные эмоции
Причины, по которым не работают аффирмации:
Отсутствие регулярности. Это первый и главный фактор, почему аффирмации могут не сработать. Сама их суть заключается в том, чтобы повторять их снова и снова, пока не надоест. А когда надоест, продолжать, пока не понравится.
Сейчас я приложу к статье некоторые аффирмации, которые вы сможете подобрать под себя)
- Я обладаю внутренней мудростью и доверяю ей.
- Я знаю, что такое прощать и готов (готова) это делать.
- Меня окружает позитив, и я купаюсь в его волнах.
- Жизнь ― это моя любовь, и я открыт (открыта) ей.
- Пространство, в котором я живу, идеальное, и ничто не изменит этого.
- Меня окружает вселенская любовь, и я чувствую себя спокойным (спокойной) в любой обстановке.
- Я смелый (смелая) и уверен (уверена) в собственных силах.
- Я свободный и могу делать все, что пожелаю.
- Я люблю себя, и это помогает мне в жизни.
- Передо мной много дорог, и я иду навстречу лучшей жизни.
- Я обладаю знаниями, которые помогают мне достигать цели.
- У меня есть большой опыт, и он ― основа моей силы и успеха.