После того, как я опубликовала пост со своей историей, на него откликнулось очень много людей, которые сталкивались с похожими случаями. Каждый имеет свой защитный способ справляться с подобными ситуациями!
Сегодня хочу поделиться с вами наиболее лёгкими вариантами коммуникаций в подобных ситуациях, и как обходиться со своими эмоциями, после неожиданных выпадов в вашу сторону
Я очень не люблю, когда объясняют всё долго и сложно. Мой мозг просто выключается
Поэтому и для вас, я буду рассказывать всегда всё максимально воздушно и легко. Без нагруженных терминологией речей. Прочитали быстро, поняли и побежали дальше жить жизнь
Ну что, начнем?
Во-первых, не секрет, что люди хамят, потому что у них самих что-то не так. Болит голова, ребенок с утра помотал нервы, проблемы на работе, неудачный опыт в прошлых отношениях и т.д.
Печально, если так. Человек не знает других способов справиться со своими эмоциями
Во-вторых, хамство и грубость - это хороший повод самоутвердиться. Да-да, некоторым это добавляет значимости
Было бы здорово, поискать другие варианты. Сделать что-то доброе и полезное, например.
В-третьих, может быть человек не умеет другим способом «добывать» себе внимание. Сочувствую, что тут сказать… но другие способы существуют
🔥Из этого вытекает главное правило🔥
Негативные эмоции другого человек - это его проблемы, а не ваши! И он не умеет с ними справляться.
Но что, если вдруг, они стали вашими?
Он же вынес на вас весь свой поток мыслей и эмоций.
Помните, никто не владеет вами и вашими чувствами, кроме вас!
✅ Вы имеете право покинуть место, где вам не комфортно. Физически или морально.
✅ Решить вопрос официальным путём, не опускаясь до хамства в ответ.
✅ Включить воображение и даже пошутить.
✅ Если эмоции вас захлестывают, то попробуйте отследить это. Немного приостановиться. И представить, что ваш хам - это маленькая, глупенькая, серая мышка, он пищит и так смешно дергает носиком. Или другие забавные образы.
✅ Поставьте эмоциональный щит. Представьте, что вы бронированное стекло (или сидите в стакане), и все слова, что в вас летят, отлетают обратно/не пробивают стекло.
✅ Говорите о своих чувствах напрямую обидчику, но не переходите на личности.
Например, «Слова, которые вы произносите очень обидны для меня. С какой целью вы так делаете?» или «Вы говорите неприятные вещи, но при этом улыбаетесь. Каким образом я должна реагировать на такое ваше поведение?»
✅ Если в ситуации вы не смогли справиться, эмоции держат вас долго, попробуйте проговорить это вслух сами с собой. Попросите поделиться этой ситуацией со своими родными/близкими, расскажите им какие эмоции вас одолевают.
Ничего не помогает? Обратитесь к психологу, мы как раз по этому профилю, и совсем не кусаемся
❣️Очень важно научиться не переносить эмоции, которые вас захлестывают в «беличье колесо», и крутить их долгое время. Не «сливать» на других людей, которые тут не при чем, весь свой шквал эмоций. Часто случается так, что человек не выносит то, что происходит с ним, и обижает совершенно незнакомых людей или наоборот выносит это всё на своих близких.
Еще один способ нахамить в ответ грубияну, но важно осознавать для чего вы это делаете, и есть ли другие варианты взаимодействия…
Берегите себя и своих близких ♥️🙏🏻