Жизнь после 35, кажется уже не такой веселой как в молодости. Особенно если тебе 40 или 50. Но я нашла способы изменить свою. И у вас получится - главное выполнять несколько этих пунктов.
Раньше мое утро каждый день было похоже одно за другим. Сборы на работу, готовка, подьем детей, работа, дом, ужин и сон. Что может нравиться в такой жизни? Ничего интересно и никакого огонька который красил всю мою жизнь. Пока я не наткнулась на интересные советы и сейчас я поделюсь ими с вами.
Каждое утро проснувшись раньше всех я не бегу теперь за готовку - я начинаю свое утро с зарядки.
Кажется это банальным, но в этом и есть секрет. Засекаю таймер на 20 минут и неспешна выполняю все движения. В конце я использую игольчатый коврик для спины. Особенно для тех кто работает сидя и постоянно болит шея - отличный выбор.
Обязательно открываю все окна - чтобы мой дом залился светом и теплом.
Представьте вы заходите на кухню где полный мрак, что вам захочется сделать? Конечно же открыть окна. Замедлите время для себя - понаблюдайте за своим состоянием, погодой. Именно прислушиваюсь к себе замедляется время.
Добрые дела
Если во время всего дня вы сделаете доброе дело мы не только улучшим свое настроение, но и укрепим свою самооценку.
Сладости
Кто нам запрещает сладкое вечером? Только подумайте если мы обдуманно съедим наше любимое пирожковое после ужина и наевшись мы пойдем делать свои дела - мы не захотим есть ночью. Мы избежим тем самым переедания.
Под конец дня ничего так не расслабляет как горячая ванная с пеной при свечах.
Кажется такие слишком простые действия и улучшают мою жизнь. Но главное если прислушиваться к себе то весь мир начнет меняться в лучшую сторону. Кто нам что то запрещает? А помочь узнать себя мне помогает каждый день астрология. Если вы еще только пытаетесь узнать себя, то это отличный помощник.