Врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиники» Елена Тихомирова рассказала, из каких продуктов должен состоять полезный завтрак, который даст организму заряд энергии.
Идеальным продуктом для завтрака являются яйца — из-за содержания в них белков и жиров в необходимом балансе, поделилась она с «Известиями».
«Чтобы сделать завтрак ещё более полезным, к яйцам нужно добавить углеводы, например овощи или небольшой кусок хлеба», — отметила Тихомирова.
Хорошим вариантом завтрака, по мнению диетолога, являются также творог с фруктами и каши — гречневая или овсяная, можно с добавлением орехов.
Ранее, по сообщениям портала «Утро.ру», актриса театра и кино Елена Захарова рассказала, что не предпринимает ничего радикального для сохранения фигуры.