Псиллиум: зачем пить и какой выбрать?

Это шелуха семян подорожника — натуральный пребиотик (корм для полезных бактерий нашего кишечника) и достаточно мощный сорбент (выводит токсины, лишний холестерин).

Псиллиум широко используется в качестве пищевой добавки и лекарственного средства, особенно из-за своих волокнистых свойств. Главным образом псиллиум состоит из растворимых (до 75%) и нерастворимых пищевых волокон.

Растворимые волокна псиллиума служат пищей для полезной микрофлоры кишечника, в результате этого процесса образуются КЦЖК (короткоцепочечные жирные кислоты, например, бутират), которые питают сами клетки кишечника - энтероциты, а также способствуют снижению уровня холестерина.

Основная ценность псиллиума — растворимая клетчатка, что составляет 71% по отношению к остальным составляющим. Для сравнения: в овсяных отрубях 5% растворимой клетчатки.

_____________________

Главное преимущество псиллиума

В его способности улучшать пищеварение. Волокна псиллиума впитывают большое количество воды, образуют гель и облегчают прохождение пищевых масс через кишечник. Псиллиум также обладает мочегонными свойствами.

Польза псиллиума для организма включает:

1. Помощь в регуляции пищеварительного процесса и предотвращение запоров.
2. Улучшение симптомов синдрома раздраженного кишечника.
3. Снижение уровня холестерина в крови.
4. Улучшение контроля над сахарным диабетом и снижение уровня сахара в крови.
5. Помощь в улучшении состояния кожи и дополнительной поддержке веса.

Применяется при дисбактериозах, запорах, диарее, СРК, геморрое, а также может использоваться в выпечке (обеспечивает «воздушность» теста)

_____________________

В виде БАДов есть в форме:

• капсул
• сухой порошок

1. Псиллиум 500 гр. цельный, клетчатка, шелуха семян подорожника, FOODVILL

Важно!

1. Разносить с приемом пищи и др. БАДов
2. Пить много воды в течение дня, чтобы не было запоров.

Остались вопросы?

Пишите в комментариях и подписывайтесь на мои социальные сети!

________________

Подпишитесь на мой телеграмм-канал — каждую неделю разбираю здесь самые распространённые симптомы, жалобы, а также публикую подборку БАДов и препаратов, которые можно принимать как профилактику

________________

Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Любые решения по принятию витаминов и минералов необходимо согласовывать со специалистом.

_____________________

Рекомендую к прочтению другие мои статьи: