Что такое вздутие живота?
Вздутие – это чрезмерное брожение в кишечнике. Отчего происходит? Есть множество причин!
1. Лишняя еда. Любая и даже самая здоровая и полезная, но лишняя может вызывать вздутие, потому что организм устал ее перелопачивать и не справляется. Начинается несварение, диспепсия, гнилостные явления в кишечнике и в итоге, в первую, очередь ощущение переполненности, тяжести, раздутости.
2. Недостаток ферментов, переваривающих белки, жиры, углеводы. Может не хватать одного фермента, а может всех. Гастроэнтерологи назначают ферменты в виде лекарств, а надо просто сесть на диету и сократить лишнюю еду – первым делом! А уж через какое-то время смотреть, как будет веси себя организм и далее принимать решение о медикаментозной терапии. Хотя зачастую мы даем и диету, и таблетки. Но здесь важно не переборщить со вторым. Лекарства – это не витамины. Они одно лечат, другое – сами знаете.
3. Переедание одного вида пищи, чаще сладкое, фрукты, сухофрукты, орехи, семена или белки (это случается с теми, кто ест батончики-шоколадки из отделов ПП/спортивного питания).
4. Постоянные стрессы. Ощущение, что вы словно затянутая пружина! Начинается все с синдрома раздраженного кишечника и далее раскручивается….
Если Вы хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/EshSmelo т.к. в Дзене есть ограничения! Здесь я не могу писать дозировки и рекомендации!
Все пункты выше были предысторией. А теперь самое главное. Все переедания, медикаменты, стрессы вызывают дисбаланс микрофлоры. Не обязательно, что она сразу переполняется болезнетворными бактериями. Вовне нет. В ней просто увеличивается поголовье условно-патогенных грибов и бактерий, которые живут в нашем кишечнике всегда. И словно по цепочке начинается куча проблем: вздутия, боли, спазмы, диарея/запоры, воспаления на коже и слизистых, а далее уже более серьезные глубокие проявления недостатка витаминов и минералов (ведь грибы и бактерии не дают им синтезироваться и усваиваться!): усталость, апатия, снижение настроения и адаптации к стрессам и много всего прочего.
Вот почему «старые» профессора-медики говорят так: мы носим в своем кишечнике 2 кг золота… Это значит, что здоровье находится в кишечнике!
Девочки, мы занимаемся именно оздоровлением своего тела. Будьте счастливы, здоровы и пусть у вас исполняются желания!
Будьте здоровы, дорогие женщины и мужчины!
Дорогие друзья, пишите ваши комментарии. Помните старую русскую поговорку "Чем богаты, тем и рады", так вот и в комментариях, каждый делится тем, чем богат: кто-то пишет добро, а кто-то льет негатив.
Если Вам понравилась статья не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал!
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!
Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.