Сегодня я могу с полной уверенностью говорить, что я счастлива. Я хочу с вами поделиться тем, как поменялась моя жизнь за эти полгода.
Сразу скажу: просто не было вообще, но сейчас легче. В первый месяц была эйфория и радость, думала, что горы сверну (пп, спорт), но вовремя остановилась благодаря опыту участников чата "Трезвость без границ", не торопиться с одной зависимости в другие. Первое время много спала, ела сладкое и отдыхала, если сильно устала.
Я поняла, что смысл трезвости не в отказе от вещества и борьбе с ним, а в действиях. Слушала спикерские, читала литературу и опыт впередиидущих.
Трезвой и счастливой меня делают действия. По этой причине я начала работать над собой, и мало-помалу жизнь становилась лучше, а состояние легче. Стала получать подарки трезвости, которые показывали мне, что я могу получить от этого.
Я перестала чувствовать себя одинокой. У меня достаточно сильно поменялось окружение, я сблизилась со старыми знакомыми, которые поддерживают меня и мою трезвость.
Я поняла, что нет и не может быть никакой близости в употреблении, в трезвости отношения с людьми и близость с ними обрели смысл. Я стала отдавать людям, и это очень наполняет мою пустоту. Без этой поддержки мне было бы в разы тяжелее, потому что в трудные моменты и в моменты тяги они помогали мне вспомнить, зачем я это всё делаю.
Я признала своё бессилие. Не только перед алкоголем, но и перед почти всеми вещами в мире. Поняла, что я оказывается эгоистка такая!!!
От меня вообще мало чего зависит, и принятие своего бессилия исцеляет. Это позволило мне просто начать делать действия и не впадать в отчаяние, когда я что-то не могу контролировать. Мне стало легче, когда я перестала пытаться контролировать всё на свете и сосредоточилась только на том, что зависит от меня.
Я стала заботиться о себе. Регулярно кормлю своё тело, когда была в употреблении вообще не ела. В употреблении я не соблюдала даже элементарную гигиену. И моему телу стало легче, потому что я стала слушать его потребности. Оно и его здоровье получило ценность в моей голове. Мы с ним теперь отлично уживаемся🤗
Так же забота о себе появилась с ментальной точки зрения. Я не хожу туда, где мне будет некомфортно, я отстаиваю свои границы, я делаю всё, чтобы я по максимуму была в порядке, поддерживаю своё умиротворенное состояние.
Я научилась отдыхать, проводить время с собой и другими людьми. Мне приходилось учиться делать заново многие вещи, даже чувствовать я училась будто с нуля. Наладились отношения с моими детьми, старший сын сказал, что гордится мной, это очень для меня ценно!
И это всё показало мне настоящие эмоции. И я ни за что не променяю их на алкогольные.
А ещё в моей жизни появилась благодарность. Это стало ответом на многие вопросы. Я не понимала, почему я несчастна, почему я чувствую себя одинокой, почему мне всё время плохо? Я не была благодарной. Я не ценила те хорошие вещи, что были у меня в жизни. Я не ценила многих людей. Я не ценила события. Я не ценила ничего. Были только я и моё большое эго. Сейчас я благодарна даже за дождливую погоду, и вместе с благодарностью я стала чувствовать любовь. В моей жизни, оказывается, не было полноценной любви, и с её появлением я стала счастлива. Не эйфорически, а спокойно так. Любовь наполняет всю мою жизнь сейчас, и это невероятно.
За эти полгода я стала в разы спокойнее, а ещё я чувствую радость и счастье от каждого дня, хотя бывает и штормит знатно. Но мне очень помогает наше правило: не быть голодной, злой, одинокой и уставшей.
Спасибо вам всем ❤️ вы стали моими лучшими друзьями, дорогие алкоголики.
Личная история выздоровления участника чата "Трезвость без границ".