Родится, будет всё время спать! Или нет?
Сон ребёнка – наиболее волнующая тема для женщин. Будет ли спать после рождения? Как организовать сон? Опасно ли спать с новорождённым? Кормить ночью или всю ночь малыш должен спать беспробудно? К сожалению, в современном мире утрачена преемственность поколений. Женщины забыли, как спят дети на ГВ, поэтому тема сна обросла множеством мифов.
Давайте же развеивать самые распространённые из них:
МИФ. Новорождённые дети почти всегда спят.
ПРАВДА. Новорождённые дети действительно много спят, НО важно понимать и быть готовым к тому, что:
1. почти все новорождённые спят, не отпуская грудь. Вопреки иным мнениям, это и есть полноценный сон для грудничка. Таким образом происходит плавная адаптация малыша и закрывается базовая потребность в безопасности;
2. даже если ребёнок отпустил грудь, скорее всего он через 15-40 минут подаст сигнал, что хочет снова приложиться к груди.
Такой ритм сосаний в первые недели необходим и маме (благодаря им матка сокращается, и идёт естественный процесс восстановления после родов), и малышу для мягкой адаптации к новым условиям жизни.
МИФ. Хороший ночной сон для ребёнка – это сон без пробуждений.
ПРАВДА. У малышей большинство снов поверхностные, так как это необходимо им для развития. Нормальным считается ночной сон в 10-11 часов с одной длинной паузой без сосания груди от 3 до 5 часов.
Не слушайте тех, кто вам будет говорить: «в три месяца ребёнок уже должен спать 8 часов не просыпаясь, а в 4 месяца и того больше». Это откровенная глупость.
Спать «как взрослые» дети начинают только в районе трёх лет, и процесс перехода к такому сну очень постепенный.
Когда знаешь, что с этим делать, проблем, ожиданий, вопросов не возникает, мама просто обеспечивает адекватные условия для сна.
МИФ. Захочет спать – сам уснёт.
ПРАВДА. В силу незрелости нервной системы дети сами уснуть не могут: перевозбуждение у них преобладает над торможением. Ждать, что новорождённый малыш осознает свою усталость и уснёт, неверно. Мамина задача – помогать малышу оставаться в комфортных для него ритмах и укладывать ребёнка своевременно. Ритмы - глубокая и интересная тема. Разбираем их детально на нашем практикуме по сну.
Мама, разобравшаяся в ритмах, - та самая спокойная и высыпающаяся женщина с грудничком на руках. Знаете таких?
МИФ. ГВ мешает полноценному сну ребёнка.
ПРАВДА. И это самое большое заблуждение! ГВ, наоборот, помогает мамам обеспечивать с физиологические потребности в связи с особенностями сна ребёнка: продлевать дневные сны, не укачивать малыша в ущерб здоровью спины, спать всю ночь (при организации совместного сна). Бывает, что ребёнок действительно плохо спит, и мамы решают, что проблема в ГВ, и отлучают ребёнка. Чаще всего отлучение не решает проблему, потому что ГВ не является её первопричиной. Важно искать истинную причину, а не лишать ребёнка природного механизма успокоения и расслабления.
МИФ. Ребёнок плохо спит из-за зубов/живота/погоды и т.д.
ПРАВДА. И так спит уже годами! Так не бывает. Конечно, и самочувствие ребёнка, и погодные условия будут влиять на сны, но влияние будет ощущаться максимум 2-3 дня. Потом всё возвращается в норму. Если ваш малыш спит плохо уже долго, ищите реальные причины.
Делитесь в комментариях, как вы представляли сон своего ребёнка до его рождения?