Приветствую вас, любимые читатели! Часто я возвращаюсь домой поздно ночью, изо всех сил пытаясь получить достаточный отдых. Бывают случаи, когда желание спать становится настолько непреодолимым, что я предвкушаю, что засну, но перспектива отправиться в путь по шоссе совершенно не привлекает меня. В такие моменты водители часто прибегают к обильному употреблению кофе и энергетических напитков, чтобы не заснуть. Однако, поскольку кофе меня не бодрит, а энергетические напитки, как известно, вредны для здоровья, я воздерживаюсь от их употребления. К счастью, я наткнулся в книге на интригующий метод, позволяющий на время обмануть свое тело и пробудиться без ущерба для самочувствия. Этот подход удивительно прост и не требует финансовых затрат.
Итак, если вы когда-нибудь почувствуете сильную сонливость за рулем, я умоляю вас прекратить путешествие. Отрегулируйте автокресло в удобное положение, как будто готовясь ко сну — я даже ношу с собой небольшую подушку для таких случаев. В одной руке держите предмет весом более 200 граммов. Например, я лично выбрал миниатюрный свинцовый шарик весом около 300 граммов. В качестве альтернативы будет достаточно небольшой бутылки с водой объемом 0,5 литра. Убедитесь, что ваша рука остается в положении, когда объект подвешен в воздухе, примерно в 15-20 см от поверхности; Близлежащий подлокотник часто хорошо подходит для этой цели. А теперь расслабьтесь и дайте уснуть.
Дальнейшие события довольно интересны. Как известно, сон включает в себя несколько фаз, одна из которых ведет от легкого сна к более глубокому сну. Если вас мучает сильная тяга ко сну, достаточно всего 10-20 минут. По мере того, как вы постепенно поддаетесь сонливости, ваша хватка объекта в руке будет постепенно ослабевать. Однако в тот момент, когда начинается фаза глубокого сна, ваша ладонь полностью ослабляет хватку, и объект выпадает из вашей руки, отталкивая вас от сна.
Смысл этого метода заключается в пробуждении, которое происходит именно во время переходной фазы. Когда вы просыпаетесь в этот конкретный момент, ваше тело считает, что оно достаточно отдохнуло, и предполагает, что вы проснулись по собственной воле. В результате вы будете испытывать возбужденное состояние, по крайней мере, еще на час-полтора. Я могу засвидетельствовать, что этот метод действительно творит чудеса и дает лучшие результаты, чем даже самый крепкий кофе или энергетические напитки. Более того, это не наносит вреда вашему самочувствию.
Я искренне надеюсь, что этот метод окажется полезным для вас во время ваших путешествий! Не забывайте выражать свою поддержку лайками, комментариями и подпиской на наш канал.