Эпоха «выбора себя» набирает обороты.
Выбор себя, когда вы ставите на первое место свои потребности и желания, поддерживаете себя и заботитесь, умеете с собой общаться и уважаете собственные границы.
Это особый способ отношения к себе, который ничего общего с эгоизмом не имеет.
Выбирая себя вы шагаете навстречу себе настоящей.
Выбор себя связан с удовлетворением своих потребностей.
Ешьте когда голодные
Отдыхайте когда устали
Расслабляйтесь когда напряжены…
Это есть умение слышать себя.
Осознавайте то, о чем вы думаете.
Слушайте свои мысли.
Задавайте себе вопрос:
Что я чувствую в данный момент?
⠀
Устанавливаете свои границы и вырабатывайте умение говорить «нет»
⠀
Находите время на то, что дает вам энергию.
Правильно расставляйте приоритеты важные для вас.
⠀
Позволяйте себе ошибаться. Это дает пространство для принятия вашего опыта.
⠀
Отслеживайте деструктивные убеждения, установки, навязанные вам.
⠀
Не бойтесь просить о помощи, так вы проявляете заботу о себе
⠀
Откажитесь от ненужного хлама, который ограничивает вашу свободу.
Выбирать себя — значит принимать свой опыт и уважать свои интересы и избавляться от того, что не приносят радости.
⠀
Всегда заботьтесь о себе и придерживайтесь этого.
Примите на себя ответственность за свои поступки.
⠀
Не пытайтесь всем понравиться.
Многие склонны ставить на первое место интересы окружающих и безропотно выполнять их прихоти.
Нет необходимости искать чужого одобрения и пытаться всем угодить. Только когда мы ставим на первое место себя, мы обретаем свободу быть собой.
⠀
Задавайте себе вопросы, которые помогут много про себя понять:
А чего я хочу на самом деле?
Чего я хочу?
Чего я себе позволяю?
⠀
Важно доверять своей интуиции, прислушиваться к эмоциям — для этого полезно быть в диалоге с собой.
⠀
Начинайте уже сегодня выбирать себя.
Как бы сейчас ни было страшно, вы должны хотя бы попробовать, а уже потом заботиться о других.
Раньше начнете — быстрее увидите результаты.
Причем не только вы, но и окружающие: чем больше мы заботимся о себе, тем больше заботятся о вас.
⠀
Выбирать себя — значит проживать свою лучшую жизнь, а сегодня — всегда идеальный день, чтобы начать.
⠀
Ваша СветЛана ❤️❤️❤️