Многие люди прекрасно знают, что человек не сможет прожить без солнечного света. Ученые заявляют, что солнечный свет помогает организму вырабатывать полезные гормоны. В этой статье мы более подробно разберемся с тем, какую пользу несет в себе загар, а также рассмотрим факторы, из-за которых его стоит считать по-настоящему опасным.
Почему загар необходим
Попадание солнечных лучей способствует выработке витамина D в человеческом организме. Данный витамин – основной помощник в освоении кальция и фосфора, а также благоприятно воздействует на иммунитет. Дефицит солнца можно как бы заменить употреблением рыбьего жира, но это только «как бы». По-настоящему заменить воздействие солнечных лучей пока что нельзя.
Нахождение на солнце помогает улучшить качество кожи на всем теле, а также значительно ускоряет все процессы регенерации на клеточном уровне. Благодаря этому все раны на теле начинают заживать гораздо быстрее. В определенных случаях воздействие солнечных лучей необходимо при наличии кожных заболеваний (дерматит или псориаз). Полное отсутствие солнечного света у детей может вызвать появление рахита, а у взрослых – остеопороз и остеомаляцию. Для всех возрастных категорий нехватка солнца может стать причиной развития как инфекционных, так и вирусных заболеваний.
Почему солнечный свет опасен
Нахождение под солнцем – это две стороны одной медали. Солнечный свет крайне важен для нормального функционирования человеческого организма, однако избыток солнца несет в себе множество опасностей. Длительное пребывание на солнце в лучшем случае может привести к ожогам. Если их вовремя не обработать, то велика вероятность рецидива хронических заболеваний и даже развитие новых.
Косметологи рекомендуют не находиться долго под солнцем людям, у которых есть заболевание акне. Лучше всего каждый раз перед загаром наносить на кожу специальные кремы, в состав которых входят SPF-фильтры. Дело в том, что солнечный свет усиливают работу сальных желез, из-за чего в итоге на теле появляется множество прыщей.
Ученые также рассказали о том, что постоянное нахождение на солнце вызывает фотостарение кожи. В этом случае кожный покров становится более тусклым, шероховатым и утолщенным. Разумеется, все эти факторы являются причинами возникновения морщин. Чтобы этого избежать, по возможности, нужно избегать попадания прямых солнечных лучей.
Самым страшным последствием избытка солнечного света является появление и развитие онкологических заболеваний. Ученые уже установили прямую связь между сильным загаром и образованием злокачественных опухолей.
Чтобы избежать проблем с кожей, косметологи рекомендуют загорать либо до 10 утра, либо после 17 часов. Если вы планируете расслабиться на пляже, то загорать нужно не сразу после купания. Сперва необходимо обсохнуть, так как капли воды работают как линзы и выжигают кожу. После употребления солнечных ванн рекомендуется выпить большое количество воды и нанести на кожу крем, в состав которого входит витамин Е.