Каждый хоть раз мечтал о том, чтобы стать всемирно известным. Слава, признание, деньги, путешествия — всё это так привлекает. Но готовы ли вы заплатить за такую славу? Думаете, я про деньги? А вот и нет, я далеко не про них. И я уверена, что вы сами можете догадаться, какую цену придётся платить.
Ваше ментальное здоровье — вот та самая высокая плата. Возьмите любого популярного артиста, певца, да просто медийную личность. Практически каждый второй вещает о том, что картинка на экране и реальность – это абсолютно две разные вещи. И с этим просто невозможно не согласиться.
С сегодняшнего дня я хочу запустить мини-марафон, в рамках которого мы разберём основные расстройства на примере звёзд. Одна неделя — одна звезда — одна проблема.
И сегодня мы рассмотрим одну из наиболее часто встречающихся проблем — депрессия.
Счастливые часов не наблюдают. Знаете же о таком. Так вот, канадско-американский актёр, телеведущий, сценарист и комик Джим Керри открыто заявил о депрессивном самочувствии, и это не выдумка для хайпа, это реальный факт. И что послужило толчком сказать трудно. Он сыграл в нескольких фильмах и везде был на высоте. Однако многие заметили резкое изменение. И то было не в поведении, сами поклонники отмечают, что взгляд Керри стал мрачнее.
Да, то можно списать на усталость или возраст, но напоминаю, что он сам не опровергает факта наличия проблемы. Что до причины, то специалисты пришли к единому мнению — всё копилось годами. В раннем возрасте комику пришлось выйти на работу, так как отца уволили. Личная жизнь также оставляла желать лучшего, а когда в 2015 году его девушка покончила с собой, актёра затаскали по судам.
Известность тоже пришла не сразу, вначале мелкие стендап-выступления, потом несколько простых картин, а пик признания пришёлся только на 1994 год благодаря фильму «Маска».
Сам Джим Керри говорил, что пытался бороться с недугом, но назначения действовали не так хорошо, как хотелось бы. Он старался отвлечься в спорте, диетах и даже писательстве. Но ни в одной из областей он надолго не задержался.
Со временем появились странные высказывания и интервью, а после селебрити полностью оборвал все контакты с друзьями, уйдя в себя. Теперь же всё немного улучшилось. Он продолжает не только выступать, но и терапию, однако до сих пор видно, как он одинок.
Как видите, депрессия – штука серьёзная. Она разрушает изнутри и порой заметить её трудно. Некоторые вообще долгое время считают, что с ними всё нормально, а ощущение апатии пройдёт. Нет, дорогие мои, не пройдёт. Кроме того, данное расстройство, это не просто грусть и тоска, это тяжёлое заболевание, которому присуще сразу несколько вариаций. Например:
- Сезонная
Происходит периодически, как правило, в осенне-зимний период. - Малая
Явных признаков нет, от слова совсем. Её связывают с сильным стрессом, но если не проработать, всё усугубится. - Периодическая
Появляется регулярно и длится практически до 2х месяцев. Ещё её называют рекуррентной.
И это лишь малая часть всего. Кроме того, не забывайте и про то, что причиной будет выступать всё что угодно. Любое накопление эмоций, стресс, даже действие или слово, которое способно настолько прочно засесть в мозгах, что придётся буквально вытаскивать его оттуда. Потому не думайте, что депрессивное состояние присуще только селебрити. Все мы подвергаемся воздействию внешних и внутренних факторов.
Конечно, существуют способы профилактики.
- Научитесь анализировать и пересматривать свои жизненные установки. Никто и не спорит, что жить по определённым стандартам легко, но даже в них следует быть рациональными, не загоняйте себя в вечные рамки.
- Выговаривайтесь. Необязательно искать «свободные уши». Выговориться можно даже самому себе. Это хороший вариант проработки проблемы, но достаточно сложный в эмоциональном плане. Поэтому я советую проходить его только с психологом.
- Найдите себе новое хобби. Важный момент: мы не убегаем от реальности в вымышленный мир. Мы лишь отвлекаемся и настраиваемся на лучший лад, не более.
- Выплёскивайте эмоции, но рационально. Мы не бежим крушить всё вокруг, мы успокаиваемся. Сосчитайте до 10 или сходите в зал и направьте энергию в спорт. Это гораздо лучше.
- Откажитесь от «маски». Спорить не стану, мы подстраиваемся под ситуацию или человека, но не следует увлекаться этим. Иначе вы рискуете просто потерять истинное «я» и прожить не свою жизнь.
Друзья, депрессия очень коварна. Она не выбирает определённого человека. Счастливы вы, богаты, ребёнок, неважно. Да, даже у детей существует заболевание. Оно появляется там, где ей комфортно, особенно если такие условия создаёте вы сами. Поверьте, ни одни деньги, никакая узнаваемость не стоят того, чтобы убивать себя морально. Лучше работайте над собой, только имея гармонию с внутренним миром, вы сможете достичь высот.
Ставьте ❤️ и делитесь своим мнением в комментариях.
Подписывайтесь ✅
Ведь впереди масса полезной информации!