Энергия и ресурс очень важны для любого человека, а в особенности для помогающего практика. В статье вы узнаете, почему иногда привычные действия не помогают восстановлению и о важности системности.
НАША ВНУТРЕННЯЯ БАТАРЕЙКА.
Давайте представим, что внутри нас, как и внутри, допустим, телефона есть аккумулятор.
К примеру, до 100% он заряжается за 6 часов и его работы хватает на 24 часа. Что делаем, как только увидели низкий заряд? Ага, ставим на зарядку!
А теперь вернемся к себе. Вот Вы отдохнули, зарядились энергией и когда в следующий раз Вы обратитесь к себе и поинтересуетесь уровнем заряда? Хорошо, если через неделю после отдыха, а то может и до следующего отпуска этим вопросом задавать не будете. И есть такое массовое заблуждение, я вот сейчас подольше поработаю, зато потом целый месяц буду отдыхать! А вот и нет, это так не работает.
Обратимся к аккумулятору телефона, Вам вдруг стало нужно, чтобы он работал не 24 часа, а продержался 48 часов, значит Вы ставите его на зарядку на 12 часов и ВУАЛЯ, он работает 2 дня. Конечно, нет, Вы возьмете с собой внешний дополнительный аккум и в нужный момент подзарядите телефон.
Так что вот точно такая же история и внутри нас! Важно вовремя “ставить себя на зарядку” и тогда безграничный поток сил и энергии Вам обеспечен!
ПОЧЕМУ ИНОГДА ПРИВЫЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ НЕ ВОСПОЛНЯЮТ РЕСУРС?
Бывают такие периоды, когда ты вроде и в меру отдыхаешь, и с друзьями видишься, и себе внимание уделяешь, но энергии все равно нет. Возможно, достаточно давно был упущен момент, когда требовалось остановиться и выдохнуть, а теперь потребуется больше времени на восстановление, возможно и не совсем привычными средствами.
Поэтому очень важно быть внимательным к себе и даже отдых выстраивать не на автопилоте, а задаваясь вопросом: “Какой отдых мне нужен именно сейчас? Чего я хочу?”.
Порой, друзья говорят, “да пойдем – развеешься и все будет ок”, а ты сидишь и понимаешь, что сейчас пойдешь, а потом будет еще хуже, потому что силы уже явно берутся “в кредит”. Поясню, у нас есть 100% ресурс (как емкость аккумулятора), но есть и доп. запасы энергии, если мы вовремя не пополняем, то все берем из резерва, а резерв кредитный и возвращать придется с процентами.
Кому-то в такие моменты становится трудно управлять эмоциями и он становится более раздражительный, у кого-то пропадают все желания и энергия к действиям, разные бывают проявления. Но ключевое здесь – это первым делом разобраться в том, что наилучшим образом сейчас поднимет ваши жизненные силы и дать ответ на этот вопрос можете только вы сами.
Процесс возвращения своих сил – дело поэтапное (также, как и растрачиваем силы мы тоже со временем), поэтому наберитесь терпения и в путь на восстановление своей энергии, с любовью к себе и близким.
ПЕРЕЙДЕМ К ПРАКТИКЕ
Конечно, чтобы понять КАК заряжаться, надо понять, ЧТО заряжает.
Так вот, предлагаю такое упражнение, с виду простое, но подумать стоит.
Ответьте для себя на вопрос: “Что меня заряжает?” (можете просто поразмыслить на этот счет или же подойти чуть серьезнее и записать свои мысли).
В качестве подсказки, предлагаю разделить эти средства на 3 категории (их может быть и больше, добавляйте свои) :
ЛЮДИ – с кем из вашего окружения, проведя время вы чувствуете прилив сил? разговоры с кем приносят вам положительные эмоции?
МЕСТА – в каких местах вы чувствуете себя хорошо? это могут быть не только далекие от вашего города места, но и кафе, парки, музеи, районы вашего города.
ДЕЙСТВИЯ – занимаясь чем вы наслаждаетесь? после каких занятий вы словно летаете и появляется желание действовать и энергия на новые свершения?
Как можно чаще обращайтесь к тому, что вас заряжает и тогда энергия и бодрость будет гораздо чаще вас навещать!