Всем привет!
Меня зовут Алиса Дубровская и в марте 2022 года я весила 201,2 кг🙈 9 лет занималась bellydance💃, но увлеклась вкусняшками, алко, офисной работой, погрязла в стрессе. Много раз худела на быстрых диетах, откатывалась прихватывая новые килограммы. Я стану многим горьким уроком, что на диетах сидеть нельзя.
Решила ещё раз худеть, когда путь из постели в ванную стал вызывать одышку😩
В отпуске купила велотренажер в кредит🚴И начала худеть на окрошке, дурында😁
Судьбу кардинально изменило знакомство с моим тренером🤝, которое состоялось спустя несколько дней. Его консультация досталась мне в подарок за покупку велотренажёра.
Тренер вправил мне мозг💆Я стала нормально питаться, соблюдая довольно простые пищевые привычки.
💃Результаты💃 не заставили себя ждать.
Худеть начала 21 марта 2022 года. Результат на 21 июля 2023 года - минус 96,5 кг. Сейчас вешу 104,7 кг.
Калории считала в приложении Fat Secret, ник - Чумной Суслик.
Мой основной канал в телеграмм https://t.me/em_i_hudeu запущен год назад, 27 июля 2022 года.
Здесь буду дублировать свой основной канал и писать ещё более длинные тексты. Опишу принципы питания и тренировок, которым следую. Расскажу, какие важные моменты упускает большинство худеющих. Буду работать с вашими головами и мотивировать вас.
Моя миссия: донести людям, что худеть не значит голодать и умирать на тренировках. Похудение - это про любовь к себе. Чтобы худеть - надо есть. А начать заниматься спортом можно с 5 минут в день. Мои 5 минут, с которых я начала, привели меня к колоссальным результатам.
Топлю за спорт, поэтому волшебной таблетки от меня не ждите. И нет, я не резала желудок и не пью таблетки. Я очень много ем.
Цель: за 2-2,5 года вернуть вес 75 кг и снова заняться своим хобби, танцем живота. После пластических операций по удалению лишней кожи буду менять пропорции тела. Хочу большую попу сделать.
Работаю в формате онлайн с тренером Олегом Виллардом. Его блог тут: https://t.me/olegwillardpro
Прикладываю свои фото до и после. Чуть позже подготовлю видео из своих ежемесячных фото.
Внимание: Подписываясь на канал «Ем и худ@ю», Вы подтверждаете, что Вам исполнилось 18 лет.