Можно❗️
Если мы тратим больше калорий, чем потребляем, то будем худеть, ведь организм начнет брать энергию из старых запасов.
НО❗️
1️. Такая еда очень калорийна, в ней большое количество быстрых углеводов. За один прием пищи можно съесть дневную норму калорий, а чувство голода вновь придет через пару часов.
2. Фастфуд содержит огромное количество насыщенных жиров, сахаров, усилителей вкуса, что плохо повлияет на состояние сосудов, кожи. Мозговая активность будет снижена, как и вся жизненная энергия.
3. На таком питании будет явный дефицит белка, организм начнет терять мышцы.
4. Проблема с ЖКТ, высыпания на коже, синдром дырявого кишечника.
❗️Перечислять можно бесконечно, но итог один:
вы похудеете, но качество тела, состояние здоровья, общее самочувствие будут ухудшаться.
👉🏽 То же касается и набора массы. Фастфудом не стоит добирать калории, это большая нагрузка на организм, а силовые показатели будут расти медленнее.
✅ Для корректировки своего питания нужно учитывать не только калорийность продуктов но и БЖУ, минералы, микроэлементы и витамины.
✨✨✨✨
Подписывайтесь на мой блог и готовьте полезные продукты вместе со мной:
- ПП куриные котлеты
- Обмен белков
- Панкейки, которые можно
✨✨✨✨
А в своем Телеграм канале я делюсь не только рецептами, но и своей жизнью и тренировками, заходи 👉🏽 ССЫЛКА