В наши дни, пожалуй, каждый человек время от времени испытывает стресс, нервозность, беспокойство. Жизнь современного человека весьма динамична, а порой даже проходит в спешке, что зачастую не лучшим образом сказывается на нервной системе.
Врачи утверждают, что небольшие порции стресса даже полезны для человека, однако как быть, если порции становятся частыми, а прибегать к медикаментам не хочется?
Здесь нам на помощь приходят природные помощники – лекарственные травы. Наиболее действенными растениями в целях нормализации нервной системы являются ромашка, женьшень, зверобой, огуречник, валериана, таволга, болдо, базилик, шиповник, листья салата.
Ромашка
Широко известна своими противовоспалительным и успокаивающим свойствами. Настой ромашки снимает спазмы мышц и желудка, имеет обезболивающие действие.
Женьшень
Помогает справиться с депрессией и снять нервное напряжение. Экстракт растения можно употреблять как в виде капсул, так и в виде настоя.
Зверобой
Является сильнейшим борцом с затяжными депрессиями, также это великолепное природное тонизирующее средство. Достаточно пить настой на его основе два раза в день.
Огуречник
балансирует гормоны надпочечников, которые вырабатываются в результате стресса. Настой можно пить несколько раз в день.
Валериана
Является очень популярным средством в борьбе с нервными расстройствами, однако, мало кто знает, что она также снимает спазмы, судороги, бессонницу, тошноту, учащенное сердцебиение, вызванные беспокойством. Валериану заваривают на ночь, настой рекомендуют употреблять на следующий день.
Прочие травы
Успокаивающими свойствами обладают эфирные масла таволги и Болдо. Из Болдо можно также готовить настой, который рекомендуется принимать перед сном, но не более, чем 4 недели подряд.
Базилик славится не только своим пряным ароматом, но и укрепляющим нервную систему свойствами, помощью в нормализации работы желудка. Для лучшего эффекта принимайте настой после еды.
Листья салата улучшают сон, нормализуют сердцебиение. Их можно принимать как в сыром виде, так и в виде настоя.
Шиповник не только укрепляет иммунную систему, но также положительно влияет на нервную систему, обладая успокаивающим свойством, облегчая боли в животе
Следует помнить, что перед употреблением любых лекарств и трав необходима консультация с врачом. Беспорядочное употребление обезболивающих средств оказывает негативное воздействие на почки, печень и желудочно-кишечный тракт.
Не забывайте ставить лайк и подписываться на наш канал! Вас ждет еще множество интересных статей о здоровье и правильном питании!
Смотрите также:
Похудеть без диеты? Это возможно!
Простые советы, которые быстро помогут сбросить лишний вес!
Какие продукты нужно есть, чтобы снизить стресс
Что такого уникального в сырых овощах и фруктах?