В психологии есть термин «вторичные выгоды». Он означает, что иногда вы можете получать некоторые выгоды от того, что не хотите или не готовы менять что-то в своей жизни.
Да, звучит как парадокс!
Сейчас поясню на примере
Одна из причин гинекологических болезней – нежелание вести интимную жизнь или разбираться с проблемами в отношениях.
Это может быть защитой организма от травматичного опыта, связанного с близостью, или же соответствующее воспитание. Допустим, вам в детстве часто говорили: «Интим – это плохо».
А одна из причин лишнего веса – страх иметь отношения из-за печального или травмирующего опыта общения с противоположным полом.
Тут работает частое убеждение: «Лишний вес – отсутствие внимания со стороны мужчин». И вместо того, чтобы проработать и решить эту проблему, психика защищает себя от вероятного повторения. Больше никогда! ⠀
Почему вы можете не хотеть изменить свою жизнь? Есть 5 основных причин.
1. Комфорт зоны и устойчивость.
Вы можете чувствовать себя комфортно и уютно в своей текущей ситуации, даже если она не полностью удовлетворяет вас или несет негативные последствия. Вы привыкли к рутине и не желаете выходить за рамки, так как боитесь неизвестности и возможных неудобств.
2. Защита от риска и неопределенности.
Изменения в жизни всегда связаны с рисками и неопределенностью. Вы можете опасаться потери контроля или столкновения с возможными неприятностями, поэтому предпочитаете оставаться в привычной ситуации, где поддерживаете ощущение безопасности и стабильности.
3. Потребность в заботе или внимании.
В некоторых случаях нежелание меняться может быть связано с потребностью в заботе или внимании других. Например, вы получаете различные формы поддержки или сочувствия из-за своих проблем/ недостатков. А если решите проблему, то больше никто не будет уделять вам внимания – так вам кажется.
4. Выгоды от негативности.
Некоторые получают скрытые выгоды от того, что они не меняют негативные аспекты своей жизни. Например, зато у вас есть оправдание для своих неудач или вы можете использовать эту ситуацию в качестве оружия в отношениях с другими людьми.
5. Неуверенность и страхи.
Вы можете бояться неудачи, можете сомневаться в своих способностях или опасаться, что не справитесь с новыми вызовами. Страх может удерживать вас в зоне комфорта, где вы чувствуете себя более защищенными.
Понимание вторичных выгод и причин, почему вы не хотите менять свою жизнь, важно для дальнейшего роста и развития. Ведь именно они могут ограничивать ваш потенциал и счастье.
Меняться и совершенствоваться – это постоянный процесс. И часто самый сложный шаг – начать двигаться вперед, преодолевая ваши собственные сопротивления.
Если вы не знаете с чего начать, какой первый шаг сделать, то можно начать с психологических игр.
Это отличный диагностический инструмент, который в легкой игровой форме минует ваши психологические защиты. Пока мозг думает, что вы «играете», происходит внутренняя трансформация. Ну а дальше можно уже пойти в терапию
Ближайшие групповые игры:
Лила – 3 августа в 19:00
Я и Деньги – 4 августа в 19:00.
Для записи переходите на сайт БЮРО Психологических Игр или пишите в WA | Telegram | Viber +7(915)10 10 250