Приветствую вас, мои уважаемые читатели! Вы часто слышали, что настоящий профессионал - это тот, кто делает свою работу, независимо от настроения и обстоятельств? Если да, то пристегнитесь, потому что сегодня мы разберем один из приемов, который вам точно пригодится, если вы готовы встать в ряды профессионалов, в чем угодно.
Почему постоянство так важно?
Прежде всего, давайте поговорим о том, почему постоянство имеет такое огромное значение. В мире, где скорость и новизна ценятся выше всего, мы часто забываем об одном очень важном компоненте - постоянстве. Постоянство, или иначе стабильность в нашей работе, наших усилиях и наших действиях, есть то, что делает нас профессионалами.
Любой, кто когда-либо пытался достичь цели или мастерства в какой-то области, знает, что самыми сложными являются не первые шаги, а продолжать идти, когда ваши ноги устали, а настроение и энтузиазм подводит вас. Постоянство, по сути, это упорство и целеустремленность, подкрепленная дисциплиной. На одной мотивации, долго не протянешь. Это способность смотреть за границы своего настроения или уровня энергии и делать то, что необходимо.
Как применить принципы постоянства?
Теперь, когда мы понимаем важность постоянства, давайте поговорим о том, как мы можем применить эти принципы в своей жизни. И тут на помощь приходит стратегия Мел Роббинс - 5 правило пяти секунд, и нет, это не про ту еду, которая упала на пол, а про действие, которое мы совершаем в течении этих пяти секунд.
В своем знаменитом TED Talks выступлении, Роббинс представила идею, что любое изменение, любое действие, начинается с момента принятия решения, а все, что вам нужно, чтобы сделать - это всего 5 секунд. Она говорит: "Если у вас есть импульс к действию по цели, вы должны физически двигаться в течении 5 секунд, иначе мозг убьет ваш импульс." Для меня это правило работает так. Если я знаю, что мне что-то нужно делать, а я в этот момент лежу на диване, я просто считаю до пяти и иду это делать.
Таким образом, правило 5 секунд - это простой, но мощный инструмент, который помогает вам стать более решительным, дисциплинированным и, главное, постоянным в ваших действиях.
Сценарии применения стратеги 5 секунд
Профессиональная жизнь
В профессиональной жизни, правило 5 секунд может быть особенно полезным. Сколько раз вы откладывали встречу, задачу или проект, потому что у вас "не было настроения" или вам "не хватало энергии"?
Теперь представьте, если бы вы просто начали считать до пяти и начали делать то, что вам нужно сделать. Не важно, велика ли задача или мала, просто начните. Когда вы попадете в ритм работы, у вас уже не будет времени думать о том, настроены ли вы на это или нет. Вы уже в действии. И вот оно - то что отделяет профессионалов от любителей!
Личная жизнь
Теперь перейдем к личной жизни. Ваше физическое и эмоциональное здоровье, отношения, личные цели - все это также требует постоянства.
Вы когда-нибудь откладывали тренировку, потому что были "слишком уставшими?" Или вы откладывали разговор с любимым человеком, потому что были "слишком заняты?" Все эти отговорки и прокрастинация отступают перед мощью правила 5 секунд. Просто начните отсчет и сделайте следующий шаг, затем еще один и еще. И не останавливайтесь до тех пор, пока не прибудете в место назначения.
Заключение
Постоянство не означает отсутствие сбоев или ошибок. Это означает, что несмотря на все, вы продолжаете двигаться вперед. Все, что отделяет профессионала от любителя, это способность встать после падения и продолжать идти. И с помощью правила 5 секунд Мел Роббинс, вы можете ускорить этот процесс и сделать свои действия более последовательными и постоянными.
Так что применяйте правило 5 секунд и начинайте профессионально и последовательно двигаться к своим целям. Ваш успех уже ждет вас за углом!
Литература
Мел Роббинс - Правило 5 секунд. Как успевать все и не нервничать