Дорогие друзья, приветствую вас! Давайте представим, что мы работаем с метафорическими ассоциативными картами в прямом эфире. Зададим вопрос: что помогает нам радоваться жизни просто так, включать лучики счастья.
Внимание! 3,2,1 Начали!
Ведущий: Добрый день, дорогие зрители! Сегодня мы с вами поговорим о такой важной эмоции, как радость и о метафорических ассоциативных картах. Меня зовут Галина, я приглашаю вас окунуться в мир радости и ассоциаций в течение следующих нескольких минут.
В.: Радость - это такое прекрасное чувство, которое позволяет нашей душе летать, а сердце петь. Как же можно пробудить радость с помощью МАК. Метафорические ассоциативные карты – это изображения, цитаты, слова, которые помогают нам выразить и разобраться во внутренних переживаниях, эмоциях и мыслях.
Ведущий раскладывает несколько метафорических карт перед собой
В.: Давайте вспомним ситуации, которые вызывали у нас ощущение радости. Попробуйте представить, что мы находимся в некоем прекрасном месте, где все вокруг наполнено радостью. И теперь, представьте, что каждая из этих карт является образом, олицетворяющим определенный вид радости.
Ведущий переворачивает первую карту
В.: Что вы видите на этой карте? Какие ассоциации вызывает у вас это изображение? У метафорических ассоциативных карт (МАК) есть правило, все что вы видите не карте - это ваше. Нет правильных и неправильных ответов. Каждый ответ - ваш опыт, ваши знания, ваши ассоциации, ваши подсказки в тех или иных ситуациях. Обратная связь дается на описание карты. Какая первая мысль была, когда вы увидели это изображение, что говорит цитата на этой карте? Что позволяет вам включить радость в вашей жизни?
Ведущий переворачивает вторую карту
В.: Какие ассоциации вызывает вторая карта? О чем подсказывает цитата? Что важно для вас здесь и сейчас, чтобы почувствовать радость. Может это спокойная радость, заниматься любимым делом, читать книгу, погружаться в мир героев, греясь у камина и наслаждаясь тишиной. Или пригласить в дом гостей и устроить чаепитие? О чем подсказывает вам эта карта?
Ведущий переворачивает третью карту
В.: И еще одна карта - цветок с разноцветными лепестками. Какие мысли и эмоции вызывает у вас это изображение и цитата? Может это о том, что важно расцветить жизнь яркими красками, мечтать и творить свою жизнь, жизнь своей мечты.
В.: Итак, мы представили несколько образов радости с помощью метафорических карт. Это лишь один из тысячи способов работы с метафорами и их использования для визуализации наших эмоций. Попробуйте самостоятельно поиграть с метафорическими картами и открыть для себя все те радостные моменты, которые хранятся в вашей душе.
В этом видео мы говорим о радости, делаем технику Метафора Солнца. Создаем радость в душе. Мы создали Солнца круг для девушек, чтобы творить радость и познавать себя.
В.: Надеюсь, что это небольшое путешествие помогло вам окунуться в мир радости, метафоры и ассоциаций с помощью МАК. Помните, что радость - это то, что живет в нас. Мы можем обрести ее в любой момент, если только захотим. В наших силах ее пробудить, подружиться и сделать постоянным спутником.
Спасибо за внимание и участие, дорогие зрители! Желаем вам много радостных моментов в вашей жизни. Всего самого наилучшего! ЛУЧитесь счастьем и радостью!
С уважением, психолог Галина Охотникова.