КОНСУЛЬТАЦИЯ
Сеансы направлены на решение текущих проблем, развитие позитивного мышления и выработку новых схем поведения. Я помогу переосмыслить способы реагирования в различных ситуациях и дам практические навыки, которые помогут действовать в трудных жизненных обстоятельствах. Консультирование с индивидуальным подходом принесет нужные и необходимые инструменты для Жизни.
Вы можете обратиться за психологической помощью, если:
- находитесь в сложной жизненной ситуации;
- испытываете возрастные или жизненные кризисы;
- у вас возникают сложности в межличностных отношениях;
- болезненно переживаете расставания (уход близкого человека);
- не хватает решимости и сил противостоять токсичным людям или разорвать абьюзивные отношения;
- вы не можете определить и установить личные границы;
- вами манипулируют и нет понимания, как выйти из конфликта;
- окружающий мир стал неинтересен;
- часто испытываете негативные эмоции;
- потеряли смысл жизни, испытываете чувство пустоты и разбитости;
- не можете отпустить чувство обиды;
- переносите чувство вины на себя в любой ситуации;
- ваша самооценка зависит от мнения других людей;
- часто недовольны собой и своими достижениями;
- стремитесь держать всё под контролем, хотя в этом нет необходимости;
- не можете разобраться в себе и поставить жизненную цель;
- не знаете, как вырваться из замкнутого круга.
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА
На занятиях вы получаете универсальные инструменты, которыми сможете пользоваться самостоятельно, без помощи психолога.
В работе используются:
- техники консультирования;
- тренинговые упражнения;
- оперативная психодиагностика личности;
- техники НЛП;
- элементы Эриксоновского гипноза.
Длительность сессии - 2 часа.
Интервал между сессиями - 2-3 дня.
Предварительная регистрация обязательна: +7(952)355-30-94
horoshonam@gmail.com
Какие результаты вы получите:
- преодолевают внутреннее сопротивление к изменениям;
- приобретают понимание причин разрыва личных отношений и способны отпустить партнера;
- умеют выстраивать и сохранять личные границы;
- понимают, как себя вести с токсичными людьми;
- выходят из саморазрушающих отношений;
- развивают уверенность в себе;
- принимаю себя такими, какие они есть;
- становятся более открытыми (уверенными) в общении с людьми;
- избавляются от детских обид и чувства вины;
- способны отличить свои истинные желания от внушений;
- находят свои жизненные цели;
- разрушают непреодолимые стены ограничивающих убеждений;
- справляются с чувством беспомощности и начинают действовать;
- раскрывают свой внутренний потенциал и умеют использовать ресурсы;
- понимают свой внутренний мир, принимают взвешенные решения и умеют управлять эмоциями.
Стоимость: 4500р/2 часа
Предварительная регистрация обязательна: +7(952)355-30-94
horoshonam@gmail.com
ПРОГРАММА РАЦИОНАЛЬНОЕ МЫШЛЕНИЕ
Программа направлена на тренировку навыков позитивного мышления и рационального поведения.
Главными задачами являются:
- выявление саморазрушающих установок, жестких рамок, устоявшихся стереотипов;
- формирование более гибкого (положительного) отношения к себе и окружающим.
Длительность сессии – 1 час.
Интервал между сессиями – 7 дней.
Продолжительность программы – 3 - 6 месяцев.
Стоимость: 2500р/1 час
Предварительная регистрация обязательна: +7(952)355-30-94
horoshonam@gmail.com
Программа подходит, если вы:
- считаете, что сложно принимать мир таким, какой он есть;
- часто испытываете негативные эмоции;
- ищете более сильного, на кого можно было бы положиться;
- принимаете на себя роль «жертвы»;
- во всём оцениваете себя или других, предъявляете высокие требования;
- стремитесь быть для других хорошим (идеальным) в ущерб своим интересам;
- не можете преодолеть внутренние препятствия к цели;
- используете повторяющиеся шаблоны поведения (избегание, обвинение, обида);
- остро реагируете на внешние раздражители (низкая стрессоустойчивость);
- считаете, что всё должно даваться легко и быстро;
- не можете быть счастливым, пока не выполнены определенные условия.
· Предварительная регистрация обязательна: +7(952)355-30-94
· horoshonam@gmail.com
МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА
Программа направлена на тренировку навыков позитивного мышления и жизненно-ориентированного поведения.
Главными задачами являются:
- выявление саморазрушающих установок, жестких рамок, устоявшихся стереотипов;
- формирование более гибкого (положительного) отношения к себе и окружающим.
Длительность сессии – 1 час.
Интервал между сессиями – 7 дней.
Продолжительность программы – по изменениям происходящим в вас
Стоимость: 2500р/1 час
Предварительная регистрация обязательна: +7(952)355-30-94
horoshonam@gmail.com
Программа подходит, если вы:
- считаете, что сложно принимать мир таким, какой он есть;
- часто испытываете негативные эмоции;
- ищете более сильного, на кого можно было бы положиться;
- принимаете на себя роль «жертвы»;
- во всём оцениваете себя или других, предъявляете высокие требования;
- стремитесь быть для других хорошим (идеальным) в ущерб своим интересам;
- не можете преодолеть внутренние препятствия к цели;
- используете повторяющиеся шаблоны поведения (избегание, обвинение, обида);
- остро реагируете на внешние раздражители (низкая стрессоустойчивость);
- считаете, что всё должно даваться легко и быстро;
- не можете быть счастливым, пока не выполнены определенные условия.
· Предварительная регистрация обязательна: +7(952)355-30-94
· horoshonam@gmail.com
УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ В СЛОЖНЫХ СИТУАЦИЯХ
Тренинг подходит всем, кто:
часто испытывает чувство вины и обиды;
- находится в состоянии беспомощности;
- остро реагирует на внешние раздражители;
- не знает как установить и сохранить личные границы;
- в сложных ситуациях выбирает модель поведения «бегство».
На тренинге вы научитесь:
самостоятельно определять причины возникновения внутреннего напряжения и чувства беспомощности;
- понимать собственные шаблоны эмоционального поведения и создавать успешные модели;
- определять и устанавливать личные границы;
- рассматривать возможные варианты развития событий и выбирать из них наиболее оптимальный.
Стоимость тренинга - 4 500 ₽
Длительность - 2 часа.
Предварительная регистрация обязательна: +7(952)355-30-94
horoshonam@gmail.com