– Многие люди выполняют различные упражнения, чтобы сделать свое тело сильным. Кто-то бегает, кто-то поднимает штангу. Посмотрите на спортсменов: какие они сильные и выносливые. Но это внешняя сила. У тех же людей, которые занимаются традиционными китайскими упражнениями, сила находится внутри. Эти упражнения легки для выполнения и полезны для здоровья. С их помощью мы можем нормализовать жизненные процессы во всем организме, – говорит китайский мастер Му Юйчунь.
В одном из своих уроков Му Юйчунь рассказывает о трех приемах, которые решают сразу несколько задач. По словам китайского мастера, эти упражнения, прежде всего, полезны для здоровья ног. Они также помогают освободить организм от застойных явлений, улучшают кровообращение, работу пищеварительной системы, помогают при проблемах с горлом и не только.
«Этот массаж нужно делать всем, независимо от здоровья»
– Для приемов, о которых пойдет речь сегодня, вам потребуется небольшая круглая палка из дерева. Ей мы будем делать массаж определенных частей тела. Сначала мы будем разминать сухожилие на стопе, которое находится между большим пальцем ноги и пяткой. Обратите внимание, тут есть ямка. В Китае это сухожилие называют сухожилие Земли, – поясняет Му Юйчунь.
Для выполнения первого приема нужно уложить деревянную палку на стопу и делать ей массаж той области стопы, которая находится между большим пальцем и пяткой. Палку по стопе передвигаем так, будто бы раскатываем тесто скалкой.
– Когда мои ученики делают массаж стопы, у них возникают совершенно разные ощущения. Кто-то чувствует, как от ног по всему телу разливается тепло. Другие, наоборот, ощущают холод. Кто-то говорит, что по его телу начинают бегать мурашки. Также могут возникать приятные покалывания в разных частях тела. Ощущения зависят от состояния здоровья человека. Но, независимо от здоровья, этот массаж нужно делать всем, – рекомендует китайский мастер.
По словам Му Юйчуня, эффект от этого массажа первым почувствует тот, чьи ноги устали или болят от продолжительной ходьбы или долгого стояния на ногах, а также тот, у кого есть проблема холодных ног. После этого массажа ваши ноги станут легкими, как пушинка, обещает Му Юйчунь. Но главная польза описанного приема не в этом.
Китайский мастер обращает внимание на то, что массаж ступней помогает улучшить здоровье во многих областях. Во-первых, потому что в этом месте находится сухожилие, которое отвечает за сухожилия по всему телу. Если здорово сухожилие Земли, то и другие сухожилия также будут здоровы.
– Во-вторых, на стопе есть точка которая отвечает за желудок и за поджелудочную железу. Выполняя массаж сухожилия Земли, мы также разминаем эту точку и помогаем улучшить здоровье желудка. Массаж каждой стопы следует выполнять по пять минут ежедневно, – говорит Му Юйчунь.
После этого приступаем ко второму приему, который мастер рекомендует делать в комплексе с массажем стопы. Для него также потребуется деревянная палка. Аналогичным образом мы делаем ей легкий массаж боковых и задней поверхности шеи. Здесь находится сухожилие, которое в Китае называют сухожилием Неба. Массаж шеи выполняется в течение пяти минут.
Третий прием в этом комплексе – массаж точки, которая находится ровно посередине между щиколоткой и коленом. Кладем палку на эту точку. С помощью нее передвигаем кожу в области этой точки вперед-назад или совершаем вращательные движения. Сама палка не передвигается по коже, она заставляет лишь двигаться кожу и подкожно-жировые ткани под ней.
– Выполняйте массаж этой точки в течение нескольких минут. Вы почувствуете пульсацию в области ступни, так как этот массаж помогает улучшить циркуляцию крови, очищает ее. Посмотрите, как изменился цвет моей ноги после массажа сухожилия Земли и той точки, о которой шла речь сегодня. Однако даже не в этом заключается главная польза приемов, – утверждает мастер.
По словам Му Юйчуня, через эти практики мы также собираем энергию. Почему так важно ее собирать? Потому что энергия делает наш организм сильным. А сильный организм не пропустит внутрь себя болезнь.
– Вокруг каждого предмета есть свое электромагнитное поле – аура. Некоторые люди, например, для хранения денег используют ящики. Для хранения электромагнитного поля тоже нужен ящик. Мое и ваше тело является ящиком для него. С помощью массажа сухожилия Земли и сухожилия Неба мы усиливаем электромагнитное поле своего тела. Наша аура становится больше, улучшается ее качество, – поясняет Му Юйчунь.
По словам китайского мастера, магнитные линии проходят через все тело человека. И улучшая свое электромагнитное поле, мы помогаем своему организму освободиться от застойных явлений там, где они есть.
Му Юйчунь делится одним приемом использования электромагнитных полей. Он также поможет убедиться в том, что эти поля существуют.
– Пока я рассказывал вам, о пользе массажа сухожилий, прошло минут двадцать. Все это время я сижу на корточках. И встать на ноги в полный рост из такого положения мне уже тяжело (в этом году Му Юйчуню исполнилось 75 лет). Непросто это сделать и любому другому человеку. Но если вы представите, что перед вами висит канат, а потом начнете хвататься за него руками, поднимаясь все выше и выше, то вставать будет легче. Если же из этого положения резко встать, то можно навредить своим коленям. Всегда используйте этот «небесный магнит» для того, чтобы правильно встать на ноги, – рекомендует китайский мастер.