Путешествие к осмысленной жизни должно начинаться с понимания, что же такое смысл. Часто мы думаем, что прекрасно понимаем, что это такое, можем сказать, что у нас есть смысл жизни, но редко когда получается сказать, в чем же конкретно он заключается. Некоторые люди считают, что их жизнь полностью лишена смысла, другие пытаются его найти.
Тема смысла является ключевой в логотерапии Виктора Франкла. Он посвятил смыслу многие свои произведения, и его последователи также продолжают исследовать эту тему. Сейчас я хотел бы рассказать об одной книге, в которой, как мне кажется, приведена наиболее простая и понятная метафора смысла.
В книге «Источники осознанной жизни» Элизабет Лукас приводит прекрасное в своей простоте, но очень точное сравнение смысла с воздухом. Воздух, как и смысл, является неосязаемым, но всегда присутствующим элементом нашей жизни. Как часто мы обращаем внимание на воздух и задумываемся о нем? Чаще всего это происходит в моменты, когда мы по какой-то причине начинаем ощущать нехватку воздуха или чувствуем неприятный запах. Та же ситуация происходит и со смыслом - мы не задумываемся о нем, просто знаем, что он есть. Мы начинаем обращать на смыслы внимание только тогда, когда ощущаем, что теряем их или делаем что-то не так.
Но самое важное в этом сравнении то, что смысл, как и воздух, придает нам необходимые для жизни силы и энергию, он буквально питает нас. А нехватка смысла, как и воздуха, становится для нас губительной и может привести к серьезным проблемам. Трудность заключается в том, что мы всегда легко можем понять, что нужно сделать, чтобы восстановить дыхание - глубоко вдохнуть, выйти из помещения с неприятным запахом или нехваткой воздуха, открыть окно.
Со смыслом же все гораздо труднее.
В различных исследованиях, посвященных осмысленной жизни, было доказано, что чувство «осуществления смысла» зачастую возрастает к тридцати-сорока годам. В основном это связано с тем, что к этому жизненному периоду люди уже добились некоторых успехов в своей профессиональной деятельности, завершили образование, определились со своими интересами и ценностями, наладили свою семейную жизнь. В наше время молодые люди, в основном, могут самостоятельно выбирать свой жизненный путь и определяться с приоритетами и интересами. Сегодня мы не так сильно скованы рамками родительских установок по отношению к нашему будущему, что даёт практически полную свободу выбора. С одной стороны, это прекрасно, ведь молодой человек может выбрать что угодно и просто идти к своей цели. С другой же стороны, в такой ситуации нахождение осмысленного дела становится довольно трудной задачей, решение которой стоит больших усилий. Но метания и блуждания всё же рано или поздно заканчиваются и процесс обретения смысла набирает необходимую силу.
Найдя необходимые смыслы и начав «дышать полной грудью», жизнь человека становится однообразной, в ней всё начинает идти своим правильным чередом, появляется чувство безопасности. Может показаться, что такая ситуация является достаточно благоприятной, но в устаканившейся жизни могут быть свои опасности. Это объясняется тем, что умственная и физическая подвижность необходимы каждому человеку. В ситуации стабильности такая подвижность может найти выражение в проявлении различных травм, полученных в прошлом, которые могут привести к кризисам. Травмы, которые мы получаем в молодости, иногда могут быть задвинуты нами в дальний угол, ведь в период амбициозного и воодушевленного развития, когда мы полны сил и энергии, нам бывает некогда размышлять о травмах и всерьез заниматься ими. Именно поэтому они могут выходить на поверхность с приходом в нашу жизнь стабильности и стать причиной внутреннего замешательства и неуверенности. В таком случае приходит время для окончательного преодоления полученной травмы
Приходите ко мне на консультацию, если хотите поговорить о смысле своей жизни.
#meaningpath #психология #смысл #логотерапия