Чем бы вы не занимались, к какому бы результату не стремились, не сойти с дистанции раньше времени вам поможет одна важная привычка, на которую многие закрывают глаза.
И я сейчас говорю не о привычке действовать - это само собой. Если не шагать, то никуда и не придешь.
Я говорю о привычке отслеживать собственный прогресс.
Чтобы поддерживать мотивацию на высоком уровне, важно понимать, что вы выигрываете - то есть движетесь, пусть даже очень медленно, от точки А к желаемой точке Б. А если не выигрываете, то подумать, как можно изменить ситуацию. И этот момент тоже подсвечивает отслеживание прогресса.
Доказательством того, что эта теория работает, служит Клуб "Просто Делай!". Мы с участницами ежедневно следим за прогрессом друг друга в отдельном чате. Недавно она девушка призналась, что испытывала огромный соблазн отложить на потом выполнение шага, приближающего ее к цели, но, подумав, что ей нечего будет написать в чат, собралась с мыслями, сделала то, что было необходимо, и потом собой очень гордилась! Вот так это и работает!
И совершенно неважно, на что сейчас направлен ваш фокус: на зарабатывание денег, на развитие бизнеса, на снижение веса или на отучивание малыша от соски-пустышки. Прогресс можно увидеть везде. Ну, или не увидеть, что тоже иногда бывает очень полезно.
3 простых способа легко отслеживать личный прогресс:
1. Выделяйте маркером в ежедневнике дела и задачи, которые приближают вас к цели. Так вы сможете видеть, насколько продуктивно прошел ваш день. Этим способом пользуюсь я.
2. Заведите трекер привычек и ставьте "плюс" или "минус" в клеточке, соответствующей конкретному дню. Этот способ покажет вам, сколько дней в месяце вы бездействовали.
3. Найдите единомышленников, которые будут видеть, насколько за день вы приблизились к цели. Выше я уже рассказала, как работает данный метод. Это перед самими собой мы можем сделать вид, что "забыли", а перед другими людьми так сделать не получится.
Какой способ из трех вам больше по душе? Если третий - я приглашаю вас в Клуб "Просто Делай". Мы стартуем 4 сентября, и до 15 августа вы можете оплатить участие с приятной скидкой!
Есть у вас привычка отслеживать прогресс на регулярной основе?
Подписывайтесь на "SamPlaner. Блог о саморазвитии"! Впереди нас с вами ждет еще больше пользы и интересных историй!