Раз уж мы говорим о практической магии, то стоит как-то подойти к рекомендациям. Всем хочется быть стройными. С тех пор, как я начала реально практиковать, телосложение сильно изменилось. Я до сих пор не найду баланс энергии, трачу много, восполняю не всю, поэтому из стройной комплекции плавно стала худощавой. Но это моё, личное.
А когда-то мне очень хотелось сбросить лишнее. Да немного, это были не десятки кг, но они были лишние. А аппетит в то время был хорош, энергия хоть и тратилась, но вот прям застой.
Ну и тогда, ленясь на спорт, я стала складывать пальцы в Мудру Огня. И результат был быстрый, лёгкий, аппетит уходил, активность добавлялась, энергия словно стала правильно распределяться по телу. И хотя о мудрах не говорит только ленивый, но советую из личного опыта.
Итак, Мудра Огня, она же Агни Мудра. Вам требуется прижать безымянные пальцы к центру ладони на обеих руках и слегка прижмите их большими пальцами за вторую фалангу безымянного. Остальные пальцы обеих рук выпрямите и постарайтесь расслабиться.
Рекомендуется делать по 5 минут в день.
Согласно той информации, что я читала, эта мудра балансирует элемент огня в организме, что способствует ускорению метаболизма.
По правилам к каждой мудре всегда следует медитация. Но признаюсь честно, я делала Мудру Огня перед телевизором (перед книжкой неудобно) и был результат минус три кг за неделю. Без восстановления.
А вообще тема мудр обширна. И её стоит раскрыть сильнее.