Друзья, всем привет! Вчера было ровно три месяца, как я начала худеть. За это время я легко похудела на 12кг.
Основной принцип моего похудения: никаких ограничений в рационе, главное - вписаться в 2000ккал.
За три месяца ушли 12,2кг, талия похудела на 14см, бедра - на 9.
Так что же поменялось за эти три месяца, кроме нового размера одежды? Перечислю:
💠 Наладился режим дня. Сейчас я чётко встаю в 7 утра и ложусь до 23.00. Никаких поблажек в выходные и праздники.
💠 У меня появилась система питания. Если раньше я могла есть на протяжении всего дня или наоборот, весь день пить кофе, а вечером налопаться так, что не могла дышать, - то сейчас обязательно 3-4 приёма пищи. При чём, ем я по голоду, а не потому что "пора".
💠 Я не боюсь нового, появилась уверенность в себе. Если в голову приходит идея, я не откладываю ее в долгий ящик.
💥 Например, я решила, что хочу разобраться в причинах переедания и узнать способы помощи людям с рпп. Поэтому поступила в институт на программу Психолог-диетолог. Нутрициолог. Всей суммы у меня не было, поэтому оформила рассрочку, через банк. Но это лучше, чем сидеть, копить деньги, а в процессе ещё и передумать.
💥2 пример: моя кухня. Мы сделали пристройку к дому два года назад, соответственно, пришлось менять крышу. И в один день пошёл дождь, полностью закрыть крышу не успели и кухню хорошо подтопило. Потом, конечно, все высушили, но все равно следы остались. И так мы жили два года.
Две недели назад я решила, что нужен ремонт. Встала и пошла зачищать стены. Делала сама, так как муж на вахте. Снять гарнитур помогли дети (у меня двое мальчишек 12 и 13 лет). В этот же день заказала все необходимое для ремонта. И понеслось, как говорится 😄
Ещё мне интересно и пока я не могу ответить на вопрос: почему в один период жизни мы можем собраться, найти внутренние ресурсы и начать изменения (похудеть, найти новую работу, начать заниматься спортом и т.д.), а в другой - нет? Почему мы хотим, но не можем? И это может тянуться годами. А потом, что-то щёлкает в голове и мы резко все меняем и ведь возможности сразу находятся. А все обстоятельства, которые, якобы, раньше мешали изменениям, - были всего- навсего, отговорками.
Друзья, может у вас есть какие размышления по этому вопросу 👆, поделитесь в комментариях?:)
Обобщая всё вышесказанное, можно сказать, что моя жизнь стала более системной и упорядоченной. Могла бы я подумать, что так буду размышлять ещё каких-то 3 месяца назад? Конечно, нет!
Как мне удалось настроиться на похудение, я подробно описала в этой статье:
Я больше не живу мечтами, а ставлю реальные цели и сразу ищу пути их достижения!
************
Спасибо, что заглянули. Буду благодарна за лайк❤, ссылка на мой канал Энергия красоты