В наше быстротечное время, часто не хватает времени на то, чтобы приготовить сложные и долгоиграющие блюда. Однако, это не значит, что наше повседневное питание должно быть неразнообразным и невкусным. Ниже представлены несколько рецептов быстрых и простых блюд, которые можно готовить ежедневно, чтобы удовлетворить свои потребности в разнообразном и вкусном питании. Одним словом, вкусно и просто!
1. Овощное рагу. Чтобы его приготовить, нужно нарезать несколько овощей (помидоры, огурцы, баклажаны, зелень), поставить их на сковороду с небольшим количеством масла и обжарить до готовности. Рагу можно подавать с рисом или картофелем.
2. Куриное филе с овощами. Для начала требуется нарезать куриное филе на кусочки, обжарить его на сковороде. Масла добавить совсем немного. После этого, добавьте нарезанные овощи (помидоры, баклажаны, лук, зелень) и потушите до готовности. Это блюдо можно подавать с рисом, картофелем или любым другим вариантом гарнира. Это из темы рецепты вкусных блюд
3. Спагетти с томатным соусом. Чтобы приготовить блюдо, нужно взять пару стаканов томатного соуса (можно использовать и вареный, и консервированный), добавить небольшое количество воды, заправить соус специями и травами по вкусу (базилик, орегано, тимьян и т.д.). Варите спагетти в соленой воде до готовности, слейте их с воды и поставьте обратно в кастрюлю. Добавьте томатный соус и перемешайте. Готовое блюда посыпьте тертым сыром и зеленью.
4. Каша на молоке с фруктами. Начинаем с небольшого количества овсяной или гречневой каши, нужно залить ее молоком и поставить на огонь. Когда каша начнет кипеть, добавьте сливочное масло и небольшое количество сахара. Готовую кашу можно разнообразить, добавив нарезанные фрукты (яблоки, бананы, манго) или сухофрукты (изюм, сухое манго, финики).
5. Салат "Цезарь". Чтобы приготовить "Цезарь", нужно взять несколько белых листьев салата, нарезать их на мелкие кусочки. Также нужно приготовить другие ингредиенты: нарезать куриную грудку на маленькие кусочки, нарезать помидоры и огурцы, взять пару яйца. Яйца нужно варить в соленой воде до жесткого состояния, охладить и нарезать на маленькие кусочки. Все ингредиенты следует смешать вместе, посыпать сыром и заправить по вкусу майонезом или любым другим соусом. Салат "Цезарь" готов!
6. Омлет с ветчиной и сыром. Для приготовления этого блюда нужно разбить пару яиц в миску, добавить небольшое количество молока, соль и перец по вкусу. В отдельной сковороде, с добавлением одной столовой ложки масла, обжарить нарезанную ветчину и добавить в яичную смесь. Все хорошо перемешайте. В сковороду с маслом выложите омлет и поджарьте до готовности с обеих сторон. Готовый омлет можно подавать с зеленью и небольшим кусочком сыра. Вот видите, как можно вкусно приготовить себе здоровый перекус!
7. Куриное филе с гречкой. В то время, как курица готовится, заварите гречку в соленой воде до готовности. Когда куриное филе и гречка готовы, добавьте гречку в сковороду с курицей, перемешайте и добавьте специи по вкусу (сальный перец, черный перец, тимьян и т.д.). Готовое блюдо можно подавать с зеленью и лимонным соком. Рецепты вторых блюд очень разные, но этот прост и легок в усвоение организмом.
8. Гречневая каша с фруктами. Сначала нужно заварить гречку в соленой воде до готовности. Когда гречка готова, добавьте в нее небольшое количество сливочного масла и сахара по вкусу. Нарежьте фрукты (яблоки, бананы, манго) на мелкие кусочки и добавьте в гречневую кашу. Готовое блюдо можно украсить зеленью или сухофруктами.
9. Суп-пюре из бобов. Для начала возьмите любые бобовые (фасоль, горох, бобы любого вида), нарезать небольшими кубиками несколько картофелин и морковку. Все эти ингредиенты нужно положить в кастрюлю, залить водой и варить до готовности. Когда бобы, картофель и морковка готовы, добавьте в суп лавровый лист, соль и перец по вкусу. Готовый суп можно перемешать в блендере и подавать со свежей зеленью.
Вы видите, что приготовить быстрое и простое блюдо не так уж и сложно. С помощью этих пп рецептов вы сможете приготовить вкусное и разнообразное питание для себя и своей семьи, не тратя много времени на приготовление. Не забывайте о здоровом питании и не экономьте на качественных ингредиентах, чтобы ваши блюда были не только вкусными, но и полезными для здоровья. Используйте свежие овощи, фрукты, натуральные соусы и специи, чтобы приготовленное вами блюдо насыщало вас витаминами и полезными микроэлементами. И самое главное – не стесняйтесь экспериментировать и добавлять свои любимые ингредиенты в простые рецепты, чтобы сделать их еще более уникальными и вкусными.
Поделитесь постом с друзьями в соц сетях, а если понравилось, то ставьте лайки и обязательно подписывайтесь на мой канал! Спасибо за просмотр!