Учеными было доказано, что гормоны стресса дерегулируют работу генов и провоцируют с течением времени появление серьезных заболеваний. Люди только благодаря одной мысли могут вызвать у себя стресс, когда мы думаем о проблемах, событиях в прошлом или о других людях. Из всего этого следует, что нашими мыслями мы можем сделать себя больными, но если человек может своей мыслью сделать себя больным, то значит он может и наоборот сделать себя здоровым.
А теперь представим ситуацию хронического стресса и рассмотрим его более подробно. Представим, когда коллега по работе, который целый день находится рядом с человеком, и нажимает на его эмоциональные кнопки создавая тем самым в мозге соответствующие реакции. Когда у человека срабатывает реакция на стресс, и он не может эту реакцию отключить – это прямой путь к болезни. Потому что не один организм в природе не может жить в экстренном режиме продолжительный период времени. К 35 годам, 95% то, что мы есть, это укоренившиеся в памяти набор поведенческих навыков, эмоциональных реакций, подсознательных привычек, цепочек настроений, восприятий, которые функционируют как компьютерная программа.
Привычка – это избыточный набор автоматических подсознательных мыслей, поведенческих реакций и эмоций (далее речь пойдет про разрушающие/негативные эмоции). Иными словами, привычка - это когда ты сделал что-то так много раз, что твое тело уже знает как это сделать лучше, чем твой мозг. Когда люди просыпаются утром они начинают думать о своих проблемах, эти проблемы представляют цепочку воспоминаний в их мозге. Где каждое воспоминание прикреплено к каким-то вещам и людям в определенное время. Если мозг представляет собой вот такую запись прошлого, в тот момент, когда люди начинают свой день, они уже думают прошлым. Каждое из этих воспоминаний содержит эмоцию.
Эмоция – это конечный продукт прошлого опыта, так в этот момент, когда люди возвращают себе воспоминание этих проблем, они вдруг начинают чувствовать себя несчастными, у них наступает грусть, тревога или даже боль.
Из выше сказанного можно проследить логическую цепочку
Иными словами, чувства - это продолжительное состояние, которое человек на протяжение жизни может развивать в своей душе, а эмоция – это реакция, которую необходимо проживать. Эмоция - это конкретное проявление, на определенное действие.
Дело в том, что множество проблем у взрослых людей создается еще и от того, что жизнь, как правило, протекает только в двух временах: в прошлом и будущем. Думая о прошлых ошибках и достижениях, мы психологически находимся в Прошлом.
Строя планы на будущее, генерируя опасения и тревоги, мы фактически находимся в будущем. А где же Настоящее? Что же называется жизнью? Быть может, только «миг между Прошлым и Будущим». А он включает в себя наши ощущения, мысли, эмоции, «здесь и сейчас».
