Узнайте — насколько Вы безнадежны
Цель этого метода — оценить степень безнадежности, которая может быть у человека, исходя из его мыслей о будущем, надежд и чувств.
Просто ответьте на 20 вопросов (да/нет)
Пациентов просят указать, отражает ли каждое из 20 утверждений их отношение к прошлому и будущему. Авторы данной методики понимают безнадежность как психологический конструкт, который может проявляться при различных психических расстройствах.
Компьютер автоматически рассчитает ваше положение на шкале безнадежности (0-20) и предоставит рекомендации
Учитывая эту идею, они создали шкалу, позволяющую выявить людей с высоким уровнем безнадежности — тех, кто считает, что в их жизни не произойдет ничего хорошего, они никогда не добьются успеха и не достигнут своих целей, а их проблемы никогда не будут решены. Понятие безнадежности связано с пессимистическим взглядом на себя, текущее состояние и перспективы на будущее.
А может обраться к врачу?...
Шкала безнадежности Бека — полезный инструмент для оценки негативного отношения человека к своему будущему. Она особенно полезна для оценки возможности суицидального поведения у лиц, страдающих депрессией или ранее совершавших попытки самоубийства (Beck, 1991).
... Ничего я не хочу!
Ниже приведены 20 утверждений о Вашем будущем. Внимательно прочитайте каждое из них и выберите ответ, который в наибольшей степени отражает ваши текущие мысли и чувства. Учтите, что здесь нет правильного или неправильного ответа. Пожалуйста, не уделяйте слишком много времени какому-либо одному утверждению.
Помните, что эта шкала является лишь инструментом для самооценки и не может заменить профессиональную помощь. Если вы чувствуете, что ваш уровень безнадежности влияет на вашу жизнь и благополучие, рекомендуется обратиться за консультацией к квалифицированному специалисту.
Вы также можете обсудить Ваши проблемы в комментариях...