Привет, мой дорогой читатель! Я каждый раз благодарю тебя, за то что ты даришь мне свое время и внимание, я это очень ценю и хочу, что бы мои работы принесли тебе пользу.
В начале предыдущей статьи мы ловили состояние любви, надеюсь тебе понравилось, и сейчас я предлагаю освоить другую более мощную технику, которая называется Хоопонопоно - это гавайская мудрость, много книг и статей написано про эту практику. Мы не будем в этой статье углубляться в нее, мы возьмем некоторые элементы.
Итак приступим...
Сделайте глубокий вдох и выдох, на выдохе очистите свою голову от тревог, печалей, обед, нервозов, тревог, страха и всего того, что вас сейчас беспокоит. Проделайте так три раза, если вам 3-х раз не достаточно, для очистки, то предлагаю увеличить до 5 раз.
Ваша разум сейчас спокоен и умиротворен, сосредоточьтесь на своем теле почувствуйте где есть зажимы и расслабьте это место и сейчас мы приступим к гавайской технике. И теперь представьте солнышко в области груди, и произнесите следующие слова адресованные вашему телу: мне жаль, прости меня, я благодарю тебя, я люблю тебя. Почувствуйте как как свет и тепло вашего солнца в груди окутывает все ваше тело с произнесением этого слова. Сконцентрируйтесь, и повторите осознанно эти слова вашему тело еще раза 3, и только потом возвращайтесь к прочтению данного текса.
Итак, вы повторили, что вы чувствуете? какие эмоции вы испытываете? А теперь перечислите за что вам жаль... что не уделяете телу внимания? может, что наполняете его мусором? а может за то, что тело страдает, когда вы даже не ходите справлять его нужду, когда оно подает вам сигналы, а вы игнорируете его в пользу работы? подумайте над чем вам жаль?
А теперь перечислите, за что вы хотитет попросить прощения.
Подумайте, за что вам следует поблагодарить свое тело.
Ну, и в конце искреннее признание в любви ему.
Делая эту практику перед снов на протяжении нескольких минут, вы заметите как через месяц вы будете вставать с уже четким осознанием того, что сегодня вы выбираете себя и тело, а не маркетинговое влияние глобальных корпораций.
Это было маленькое вступление, скажем так, настрой на продолжение работы, которую мы начали делать в части 2, где мы должны были составить личный наш список эмоций, события которые влекут за собой эти эмоции и какие из этих событий мы заедаем.
Следующая часть задания заключается в том, что каждая женщина очень подвержена установкам по поводу, что она должна быть идеальной женой, хозяйкой, мамой и как правило женщина очень часто теряет себя и полностью растворяется в быте и семь, забывая про себя.
А теперь, мои хорошие, я вас очень прошу написать список, состоящий из 20 пунктов ваших личных удовольствий (действие). В идеале на список вы должны потратить до 5 минут. Очень часто сталкиваюсь, что для многих 20 пунктов это нереально осуществимая задача. Пожалуйста не расстраивайтесь, пишите пункты, которые вы хотели бы иметь в своей жизни к примеру: петь, ходить по субботам на массаж, баня, спа, игра на каком-то инструменте, шопинг, путешествия, рисование, гончарное ремесло, профессиональная кулинария, прогулки в парке. Главная задача, что вы это сможете сделать одна. Для многих проблема одной пойти на спорт, выйти прогуляться в парк. Именно с составлением этого списка и начнется самая глубокая работа в свое подсознание.
В следующей главе я расскажу вам как получить эти эмоции.
Если вам кажется, что задания выполнение таких техник не эффективно, поверьте это только разогрев, обещаю дальше еще будет...
Еще раз благодарю тебя, мой дорогой друг за уделенное мне время)