Расстановки — практический и очень наглядный метод краткосрочной психотерапии: любой запрос, который не решается или решается слишком долго другими способами, можно «расставить», то есть назначить заместителей на те или иные роли, и посмотреть, что будет происходить, как они будут двигаться, говорить и взаимодействовать, какие чувства будут через них идти.
Можно поставить фигурки или предметы на те же роли, и заметить, что будет происходить с клиентом и какие изменения возникнут в поле.
Расставив таким образом запрос, можно внести желаемые изменения в происходящее и таким образом решить проблему.
Феномен «заместительского восприятия» был открыт эмпирическим, опытным путём, то есть сначала в ходе эксперимента стало видно, что это удивительным образом работает — человек, назначенный на роль того, кого он никогда не видел, начинает говорить и двигаться как тот, кого он замещает. В некоторых расстановочных школах говорят о «законе резонанса»: мы резонируем друг с другом, мы чувствуем друг друга, мы все связаны одним Полем. Теоретическое обоснование этого феномена подтянулось позже, когда возникла необходимость объяснить, как и почему это работает. По этой причине рассказывать о методе расстановок сложно, а читать — непонятно. Лучше один раз увидеть и принять участие.
Полевая терапия ещё менее понятный метод, поскольку ни само «Поле», ни движения в нём, ни полевые воздействия терапевта невозможно увидеть глазами. Поэтому лучше попробовать и получить свой опыт.
Приглашаю всех, кому интересно, что же это такое, всех, кто «был один раз, но опыт не очень», и вообще всех желающих принять участие в качестве клиентов, заместителей или наблюдателей в моих группах онлайн и очно.
Клиент — человек, у которого есть проблема: жизненная задача, которую не удаётся решить, телесный симптом, сложные отношения или их отсутствие, трудности в работе, с деньгами, с домом, любая сложность, боль или невыносимость, которую он приносит мне как расстановщику и полевому терапевту и просит найти хорошее для себя решение.
При этом клиенту не обязательно чётко формулировать запрос, он может вообще сесть и молчать, но если между нами есть контакт и движение, работа состоится.
Заместитель — человек, которого попросили побыть в чьей-то роли (конкретного человека, собирательного образа, явления, понятия).
Быть заместителем очень просто — вам ничего не нужно уметь или как-то стараться, ошибиться и всё испортить в процессе невозможно.
Вам достаточно согласиться и позволить новым телесным ощущениям, эмоциям, мыслям, желаниям приходить к вам и проходить через вас.
Вы прислушиваетесь к себе, двигаетесь за своими импульсами и по просьбе расстановщика рассказываете о том, что с вами происходит.
Когда расстановщик говорит «снимайте роли» или «выходите из ролей» (это одно и то же), вы выходите из роли самостоятельно или просите с вас её снять. Есть разные способы, как это сделать, я вам объясню при необходимости. На просьбу побыть заместителем, можно отказаться. Причём, в любой момент, даже в процессе (сказав «я выхожу из роли»).
«Чем может быть полезно участие заместителем?»
Заместитель, работая для клиента, очень часто сам получает хорошее решение своей жизненной сложности, инсайт, «проход» и как минимум новое неизведанное состояние.
В процессе расстановки люди позволяют себе вести себя так, как не дерзнули бы в обычной жизни («это же не я, это чей-то дедушка, отец, мать, начальник»): выражать высокомерие, пренебрежение, агрессию, злорадство, нежность, любовь, восторг, быть крайне эмоциональными, жестикулировать, плакать, обниматься и многое другое.
В качестве заместителя можно что-то такое высказать и выразить другому человеку, что давно хотел, но не мог в реальности.
Получив этот опыт, вы можете унести его с собой и применить в вашей жизни. Именно за это многие так любят быть заместителями, говорят «решаем свои проблемы контрабандой».
Наблюдатель — человек, который тихо сидит и наблюдает за расстановкой, при этом как и все остальные участники обязуется соблюдать все правила данной группы.
На вопрос «можно ли попросить тебя побыть в этой роли?» может как отказаться, так и согласиться. Ну а вдруг захочется? Не сдерживайте себя.
Все, кто приходил на мои расстановочные группы как наблюдатель, в конце концов пробовали быть заместителями и сообщали, что это был очень интересный и полезный в том числе для них самих опыт.
Приходите! Всё увидите и прочувствуете сами.
Ещё больше интересного о финансовой психологии, психологии отношений, расстановках и полевой терапии в моем ТГ-канале - https://t.me/in_resource.
Больше статей о психологической поддержке на моем сайте Особый ресурс.