Хотя использование экрана в некоторых случаях может быть проблематичным, практические советы помогут вам справиться с рисками.
Родители и воспитатели, обеспокоенные экранным временем своих детей, могут получить ценную информацию из двух новых исследований на эту тему, оба опубликованы на этой неделе.
В одном исследовании, опубликованном в JAMA Pediatrics, исследователи оценили, что происходило, когда родители сообщали, что давали детям в возрасте от трех до пяти лет мобильные устройства, чтобы успокоить их в стрессовый момент. Стратегия покажется знакомой многим измученным родителям, отчаянно пытающимся унять истерику своего малыша в очереди на кассе супермаркета. Исследователи обнаружили, что, хотя эта тактика может сработать в краткосрочной перспективе, она может иметь неприятные последствия для определенных детей, которые со временем становятся более эмоционально реактивными, а не менее.
В другом исследовании, опубликованном в Journal of Teenage Healthв течение двух лет отслеживалось несколько тысяч детей в возрасте от девяти до 10 лет........... Они обнаружили, что увеличение времени, проводимого за видеоиграми и просмотром видео на YouTube по отдельности, было связано с повышенным риском развития обсессивно-компульсивного расстройства, состояния, которое включает неконтролируемые мысли и / или поведение. Они не обнаружили такой связи с текстовыми сообщениями, телевидением, социальными сетями и другими формами использования СМИ. Исследователи подозревают, что аспекты игры в видеоигры и просмотра YouTube могут способствовать развитию типов мышления, связанных с ОКР, включая перфекционизм, завышенные страхи перед насилием и негативные предубеждения в том, как молодежь видит себя.
ОКР - это поддающееся лечению заболевание, которым страдают полмиллиона молодых людей в США. Факторы риска развития ОКР могут включать генетическую предрасположенность и детскую травму. Исследования показывают, что симптомы у некоторых детей ухудшились во время пандемии, когда тревога, связанная с тем, чтобы избежать COVID-19, была высокой.
Ни одно из исследований не может доказать, что воздействие мобильных устройств и экранов приводило к негативным последствиям для детей, потому что для этого потребовалось бы случайным образом распределить участников по разным стилям использования МЕДИА, которые им могут не нравиться или быть интересны. Вместо этого исследователи изучали детей с течением времени, что помогает свести к минимуму вероятность того, что исследования просто покажут связь между детьми, которые наиболее уязвимы к негативным последствиям экранного времени, и, в первую очередь, более склонны к частому использованию устройств. Исследователи также учитывали различные факторы, которые могли аналогичным образом влиять на их психическое здоровье, такие как возраст, пол, образование родителей, доход и многое другое. Их результаты сохранялись, несмотря на учет этих факторов.
Эти исследования не являются поводом для тревоги, а скорее обоснованной осторожностью, особенно если темперамент ребенка делает его склонным к перепадам настроения и взрывным эмоциональным реакциям, или если у него есть факторы риска, которые могут предрасполагать его к обсессивно-компульсивному поведению. Советы экспертов и стратегии, такие как стратегическое использование мобильных устройств и составление семейного медиаплана, также могут помочь лицам, осуществляющим уход, разобраться в своих опасениях по поводу обеих проблем.
Успокаиваем детей с помощью мобильных устройств
Доктор Дженни Радески, педиатр по поведению в процессе развития и ведущий автор исследованияJAMA Pediatrics, сказала, что когда она впервые решила оценить использование родителями мобильных устройств для успокоения расстроенных детей, она хотела знать, является ли это эффективной, щадящей стратегией или имеет негативные последствия для детей. Исследование 422 родителей и их отдельных детей показало последний результат, особенно для мальчиков, а также малышей и дошкольников, чей темперамент более интенсивный, настойчивый и негибкий.
Эти дети, как правило, проявляют более требовательное или трудное поведение и, в свою очередь, чаще получают мобильные устройства от своих родителей в трудные моменты. Со временем их родители рассказали исследователям, что их дети все чаще пытаются позитивно управлять своими эмоциями, вместо этого испытывая еще большие вспышки гнева, неповиновение и импульсивность. Исследователи полагают, что то же самое не относится к девочкам, возможно, потому, что их часто воспитывают так, чтобы они выражали свои эмоции так, как не умеют мальчики. Детям с более гибким темпераментом не так часто давали устройства, и их родители не сообщали об ухудшении регуляции эмоций у них с течением времени.
"Не у каждого ребенка будут одинаковые отношения со СМИ", - говорит Радески, подчеркивая важность понимания индивидуальных сильных сторон и проблем ребенка в контексте экранного времени.
Радески, автор рекомендаций Американской академии педиатрии по экранному времени для детей в возрасте от нуля до пяти лет, говорит, что родители, обеспокоенные использованием мобильных устройств для успокоения своих детей, не должны полностью отказываться от экранного времени из-за чувства вины или страха. Скорее, они должны использовать моменты трудного поведения как возможность помочь детям сообщать о своих чувствах более здоровыми способами, потому что часто присутствие экрана облегчает им игнорирование или подавление своих эмоций.
"Не у каждого ребенка будут одинаковые отношения со СМИ".- Доктор Дженни Радески, педиатр по поведенческому развитию
Если родитель замечает, что у его ребенка "более серьезное поведение", например, агрессию или истерики, они могут разработать стратегии преодоления или инструменты для предотвращения этого и помочь ему успокоиться, вместо того чтобы тянуться за телефоном.
Эти тактики включают в себя базовые формулировки, помогающие маленьким детям выражать свои эмоции; замечая, например, что им может быть грустно, разочаровано или сердито из-за того, что друг отобрал у них игрушку. Радески также говорит, что маленьким детям часто нужны сенсорные стратегии для того, чтобы справляться с чувствами. Именно тогда раскачивание, подпрыгивание, танцы и объятия могут помочь им направить сильные эмоции в нужное русло. Зона спокойствия, оснащенная удобным местом для сидения, является хорошей альтернативой мобильным устройствам. И ссылки на то, как их любимые герои книг или телепередач справились бы с ситуацией, тоже могут помочь. Знание слов из песни Дэниела Тайгера о чувстве гнева может пригодиться в разгар истерики.
Тем не менее, Радески реалистично оценивает, насколько трудно иногда отказаться от телефона.
"Иногда вам придется доставать это мобильное устройство, ожидая очереди в магазине", - говорит Радески, отмечая, что может показаться, что мобильное устройство - единственный способ успокоить ребенка в определенных обстоятельствах. Главное - "не делать это основным способом управления этими эмоциональными моментами".
Видеоигры, YouTube и ОКР
Как и Радески, доктор Джейсон Нагата - педиатр, который изучает влияние экранного времени на детей. Нагата опирается на данные исследования когнитивного развития мозга подростков (ABCD), амбициозной финансируемой правительством попытки наблюдать за детьми в течение ряда лет, чтобы лучше понять связи между детским опытом и благополучием. Его прошлые исследования выявили связь между использованием экрана и перееданием и деструктивными расстройствами поведения у молодежи и подростков.
Нагата является ведущим автором исследования, в котором предполагается, что видеоигры и просмотр YouTube могут увеличить риск развития ОКР. В ходе исследования были проанализированы самооценки 9208 детей в возрасте от девяти до 10 лет, сообщивших о привычках использования СМИ, попросили их родителей предоставить информацию об обсессивно-компульсивном поведении своих детей с течением времени и искали изменения, свидетельствующие о развитии у них ОКР в течение двухлетнего периода исследования. (Родители заполнили диагностический скрининг о наблюдаемых симптомах психического здоровья, который исследователи использовали, чтобы сделать выводы о новом проявлении ОКР.)
Важно отметить, что риск развития ОКР составлял скромные 15 процентов при просмотре видеоигр и 11 процентов при просмотре YouTube, но он увеличивался с каждым дополнительным часом использования сверх среднего значения в 3,9 часа в день, что составляет более 27 часов использования в неделю. Исследователи также оценили просмотр телепередач, текстовые сообщения, видеочаты и социальные сети и не обнаружили никакой связи между этими формами медиа и развитием ОКР.
Нагата и его коллеги-исследователи учитывали ряд факторов, включая расу и этническую принадлежность, доход семьи, образование родителей и историю психических заболеваний. Они также исключили участников, у которых уже было ОКР в начале исследования.