Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
Не успеваю из-за работы и всяких дел и проблем публиковать статьи в срок... Но про роллы Филадельфия, которые впервые делала своими руками, не могу не написать статью 🧡
Утром был завтрак. Кленовый пекан из доставки Озон Fresh и зеленый чай.
Итог - 310 ккал
А потом взялась за роллы! Накануне я купила всё, что для этого требуется:
- форель слабосоленая
- рис в пакетиках
- креветки в рассоле
- творожный сыр
- свежий огурец
А теперь рецепт, если это так можно назвать) Причем у него сразу два преимущества перед классическими:
- не требуется коврик, чтобы крутить роллы
- количество продуктов - на глаз
Первым делом, конечно, отварила рис. Взяла один пакетик, но на 150 г рыбы этого оказалось немного маловато.
Нарезала форель на тонкие ломтики. Как на видео у блогеров не получилось, но этого вполне достаточно.
На тарелку выложила креветки. По-хорошему, их надо чистить, но я не стала в этот раз это делать 🙄
Нарезала половинку огурца мелкими кусочками.
Посмотрите, какая красота!!! 🧡
Вместо коврика для роллов взяла форму для льда, которая продавалась вместо с холодильником, хотя была уверена, что ее давно выбросила) Сверху уложила пищевую плёнку.
Первый слой - форель.
Потом слой риса.
На рис попыталась уложить "кусочки" творожного сыра. Его жалеть не надо, будет вкуснее.
Сверху на творожный сыр - креветки.
А потом еще кусочки огурца. Вообще, он тут лишний был)) Вполне можно было без него обойтись)
Разделочную доску я обернула также в пищевую пленку, накрыла ею форму для льда и перевернула.
За счет того, что между роллами и формой - пищевая пленка, достать их из нее не представляло сложности. Вот они какие красивые) Их пришлось немного снизу разрезать, т.к. внутренние перегородки в форме со льдом не доходят до краев по высоте.
И вот что получилось (видео)! Какое удовольствие я получила! Из кусочка форели в 150 г получилось по количеству две формы для льда) Они отлично "зашли" под видео на Ютубе. В этот раз это были видео про недвижимость.
Итог - 947 ккал
Наелась я очень хорошо и даже на час примерно задремала. Всё-таки столько дней спала по 4-5 часов...
Но вечером еще час с кленовым пеканом выпила.
Итог - 310 ккал
И немного винограда на ночь 🍇 Это всё еще тот виноград, который мне привезли под видом Киш-Миш. Но понемногу есть можно.
Итог - 59 ккал
Итог дня: 1625 ккал, из них: Б - 94, Ж - 73, У - 148
На этом пока всё!
Буду рада, если вы посетите мои каналы Дзен 😉🌼
Покупатель из Питера
🧡 https://dzen.ru/obzorpokupok
много ПОКУПАЮ и иногда ПРОДАЮ на Авито. Обзоры покупок, продукты, истории из моей жизни и никаких мукбангов! Озон, Wildberries, Перекресток, О'кей, Магнит, Верный, Буше и др.
Хочу трёшку
🧡 https://dzen.ru/kvartira3k
ОЧЕНЬ хочу трёшку на севере Санкт-Петербурга! Здесь рассказываю о том, как собираю на квартиру, куда вкладываю деньги для накоплений, как пытаюсь экономить. Если у вас есть опыт в этом деле - дайте совет! Буду вам очень благодарна!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда
