Чем утолить жажду, особенно летом, когда жара и хочется пить?
Коротко. Емко. Практично. Разбираем вопрос.
Посмотрим, что нам предлагают магазины из напитков, кроме воды:
соки, в т.ч. свежевыжатые,
морсы,
лимонады,
зеленый чай в бутылках,
мохито
и т.п.
Выбор, как видим большой. Глянем на калорийность данных напитков на 100 гр.
Соки в среднем - 60 ккал
Морс (клюквенный) - 28 ккал
Лимонад - от 26-40 ккал
Кока-кола - 105 ккал
Зеленый чай в бутылке - 16 ккал
Мохито - 45 ккал
Таким образом, выпивая стакан сока - 200 гр., мы дополнительно получим 120 ккал., 0,5 бутылочка колы даст нам 525 лишних калорий (если что пьем колу зеро, в ней 0 ккал), литр мохито прибавит 450 ккал.
Это все скрытые калории, которые организм не воспринимает за еду. И получается, вроде не ели, сытости нет, а лишние калории получили.
Так может лучше воду? Она всего - 0 ккал
А если добавить в воду дольку лимона или лайма, немножко мяты - вода будет необычайно вкусной и классно зайдет в жару.
Кто за воду? Голосуем✋
Всех обняла🤗
С любовью🧡
________________________
Проект @Записки худеющей © 2023
Скачать Конструктор блюд
@Проделки кота Гансика © 2023 - веселый канал о проделках моего кота, который недавно появился в моей квартире)