Срочно спасайся!
У меня эмоциональное выгорание на работе наступило давно, а я ничего не меняла и думала, что пройдет само - ну как еще может думать человек из девяностых! Сейчас поняла, что все, слово из шести букв, и поступила кардинально - поменяла работу. Получилось, что поменяла шило на мыло, радости мне это пока тоже не принесло.
Сейчас, когда встал вопрос между "увольняйся" и "выбирайся", пробую выбраться.
Что делаю для этого?
А вот что:
Проанализировала, по какой причине выгорают люди.
- от невозможности развития на рабочем месте
- от перегрузок на работе
- от отсутствия обратной связи
Все это у меня было. Рост - максимум. Перегрузки сплошные. Обратная связь была, конечно, но в каком-то ином направлении.
Что мешает сейчас:
- многозадачность. Руководитель никогда не учившийся на руководителя любит, как он выражается, "греть мозги" - ставит задачи в разных направлениях, а по факту получается, что дальше развития по этим направлениям не происходит, то есть работа проделана зря. Это раздражает. Ну и естественно, что у стремного ТЗ результат ХЗ.
Научилась выбирать основное, что нужно сделать. Фильтровать эти самые ТЗ, которые ХЗ.
- смена коллектива и кабинета. У меня проходной кабинет и работа подразумевает людей вокруг (на прошлой работе мы с коллегой сидели вдвоем в тихом кабинете в спокойной обстановке, сейчас все с точностью до наоборот) Что с этим делать, пока не знаю. Сильно не рефлексирую, но бывает, что устаю. Они громкие и матершинники.
- зарплата тоже мотивирует лежать на диване, но и там была не больше.
Когда подумала, не вернуться ли обратно (причем преимущественно из-за тихого кабинета и отсутствия толпы людей), вспомнила о том, как для мозга важно и нужно новое, и решила остаться. Буду делать перерывы, отвлекаться от процесса (работодатель, не читай!) и помнить, что работа для человека, а не человек для работы)
Посмотрим, на сколько меня хватит и не догонит ли меня выгорание снова!
#работа, #эмоциональноевыгорание, #выгорание