Про пользу понимания своих эмоций для отношений
Балахонская Г. В.
Мы, дорогие друзья, общаемся с другими людьми. Что-то при этом отдаём, что-то получаем.
И очень важен баланс.
Я недавно писала об этом в статьях
Чтобы что-то получить, надо что-то отдать
Продолжение статьи про получать и отдавать в отношениях
А вот если поразбираться, как мы ориентируемся в этом балансе "отдавать - получать"?
Что является инструментом, которым мы это, так сказать, меряем?
А этот инструмент - наши эмоции.
В любых отношениях, уважаемые друзья, есть Я и есть ДРУГОЙ.
В данном случае имею в виду, что ДРУГОЙ не обязательно какой-то конкретный персонаж, а просто это НЕ Я.
А мы ведь обычно воспринимаем других людей через свои внутренние установки. Установки, основанные на собственном опыте.
С какими людьми раньше дело имели (начиная, естественно, с родителей), так теперь других и их поведение и воспринимаем.
При этом, разумеется, каждый раз ДРУГОЙ это самые разные конкретные люди. У которых, разумеется, свой опыт. Свой у каждого.
А у нас при общении, конечно, каждый раз "всплывает" что-то своё.
И другого мы видим - через это самое "что-то своё".
Вот и получается, что каждый раз мы имеем дело, в некотором роде, с фантомом:)
Как мы приписываем другим своё
А когда этот другой чем-то нас привлекает, хорошо бы иметь в виду, что кроме этого сразу привлекательного для нас, там ещё такое богатство красок, что мы даже представить себе не можем!
А потом начинаем с этими "красками" знакомиться...
И не всегда их понимаем так, как оно на самом деле.
Потому что всё, что вокруг нас, мы видим и воспринимаем через свои внутренние фильтры. Часто сильно искажающие реальность.
Допустим, Маша сильно обижается на Петю, что он разговаривает не только с ней, но и с другими. При этом она подсознательно ждёт от Пети как бы родительского внимания. А Петя ей вовсе не папа. Да и сам он на такую роль не претендует:)
В общем, подсознательные установки есть у каждого. И желания у каждого свои.
Но нас (по крайней мере, на первом этапе общения) интересует то, что интересно лично нам.
А другого-то тоже в этом нашем общении что-то заинтересовало! Что-то его личное.
И хорошо, когда эта заинтересованность хотя бы немножко расширяет наши привычные рамки, через которые мы привыкли других воспринимать:)
И тогда какие-то слова и поступки другого мы хоть и воспринимаем с некоторым удивлением, но относимся к этому, так сказать, снисходительно:)
Ну, это я шучу, конечно, говоря это "снисходительно":) А просто принимаем, что у другого оно вот так. Не как у нас.
Это когда есть взаимный интерес.
Ну, а дальше уж как пойдёт.
Что-то в другом для нас приемлемо, что-то - нет. И, соответственно, другой находится в таком же положении, знакомясь с нами.
И тут очень важно быть в контакте со своими эмоциями.
Потому что как-то мы реагируем на всё!
Иногда с удовольствием, а бывает и с отвращением. Иногда с грустью, а иногда с воодушевлением. По-разному реагируем.
И все наши эмоции этот тот самый компас, который указывает нам направление, в котором мы идём в дальнейшем знакомстве.
Куда идти хотим, а куда и не хотим.
Хотим получить дальнейшее или не хотим.
И хотим ли дать другому то, что нужно в этом знакомстве ему.
Вот а для того, чтоб это хорошо понимать и не делать какие-то, фигурально выражаясь, жертвенные глупости, за которые потом будет противно или стыдно, свои эмоции нужно чувствовать!
Не подавлять их, не запрещать себе их чувствовать, а быть с собой в контакте!
Вот как один из примеров про такую пользу могу привести свою статью про такое чувство, как отвращение. Противное, конечно, но такое важное.
Одно из самых неприятных, но полезных чувств - отвращение
В общем, очень важно воспринимать себя чутко! Потому что другого компаса у нас нету:)
Ну, а если с этим не очень всё гладко, то с психологом полезно поработать.
Чтоб прояснить себе свои реакции и свой компас, так сказать, протереть чистенькой салфеточкой:) А то, бывает, он запылился и не очень видно, что показывает:))
Ну, это я, дорогие друзья, пошутила:)
А сейчас благодарю вас за ваше внимание!
25 июля 2023
И мои статьи вы также можете прослушивать в аудиоверсии
На мою консультацию можно записаться здесь на сайте
https://www.b17.ru/balakhonskaya/#consultation
или через WhatsApp, Telegram по тел. +7 (916) 614-83-92
Автор: Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru