В летнюю жару есть вероятность получить тепловой удар. Для того чтобы этого избежать, лучше прятаться от зноя в укрытиях
Жара по-разному воздействует на человека.
Когда столбик термометра поднимается выше 30 градусов, организм может испытать тепловой стресс. Одна из причин такого явления - при данных температурах тепло не рассеивается.
Как избежать теплового стресса или перегрева организма, советует врач-терапевт Андрей Кондрахин.
Опасность данного состояния заключается в том, что приводит к обезвоживанию, а также нарушению ионного обмена.
Заподозрить начало теплового удара можно, прислушиваясь к своему организму. Первые признаки, которые должны насторожить - это тошнота, головная боль и головокружение.
Тем, кто склонен к таким проявлениям, стоит выполнять ряд требований, в том числе остерегаться прямых солнечных лучей и больше находиться в тени.
Врачи предупредили о вреде энергетиков в жару
Также в жаркую погоду следует больше пить, отдавая предпочтение чистой воде, не злоупотреблять кофе и газированными напитками, а алкоголь необходимо полностью исключить.