Я понимаю себя. А Вы?
Почему Вы относитесь к себе как к чужому человеку?
Что это значит?
Вы критикуете себя, требуете определенного поведения.
Я понимаю, такой подход привили люди, которые Вас контролировали в детстве и продолжают критиковать и контролировать и т.д.
Это манипуляция.
Таким образом Вы никогда никому не угодите.
Это отказ от себя по-плохому.
Остановитесь!
Увидьте в себе того ребенка, которого не хотели понимать, довольствуясь формальной заботой о пропитании, содержании и т.д.
Что ж, не у всех есть талант воспитателя, дар понимать других и вообще необходимые качества.
Не в этом дело.
Надо осознать, что Вас исказили в собственных интересах и надо любым путём освободиться от этой травмы.
Что сделать, чтобы исправить вред, причиненный родителями?
Надо стать хорошим родителем. Скажем, начать ухаживать за кем-то. Можно начать с цветка, котенка, щенка и т.д.
Дар сочувствия и сопереживания надо культивировать в себе. Доброту можно воспитать, и вообще все тренируется - и хорошее, и плохое.
Но для начала осознайте факт, тогда можно начинать искать выход. Думайте!
Пострадавший.