Высокий градус

Что такое базальная температура? В чем ее отличие от привычной нам температуры тела? Как правильно измерить БТ и для чего вообще это делать? Разобраться в этих вопросах нам поможет врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, медицинский куратор проекта «Все о родах», Алена Минц.

Алена, многие женщины уверены, что базальная температура – это температура тела, измеренная в прямой кишке. Так ли это?

- Нет! Ответ не правильный Тем, кто так считает, ставлю «двойку». Базальной температурой называют наиболее низкую температуру тела во время покоя (после продолжительного отдыха, после полноценного сна).

А для чего вообще врач-гинеколог может предложить женщине измерять базальную температуру?

- Это очень простой (и очень бюджетный!) способ отследить, какие произошли в организме женщины при синтезе конкретных гормонов. Например, без походов в УЗИ-кабинет и без сдачи анализа крови измерение БТ позволит отследить овуляцию, начало синтеза прогестерона в организме.

И этот метод достоверен?

- Если соблюдать необходимые условия и правильно измерять БТ (не один раз в год, а регулярно, от цикла к циклу, минимум три цикла подряд), то такой метод очень даже информативен для опытного специалиста.

Как измерить базальную температуру для определения овуляции?

- Чаще всего БТ измеряют действительно ректально – наконечник термометра вводят в прямую кишку. Измерять БТ необходимо по утрам, сразу после пробуждения, пока вы не встали, не умылись и не приступили к своим делам. Я бы даже сказала так: «Сначала померили БТ, потом уже потянулись к телефону и проверили новостную ленту». Чтобы исключить погрешность, необходимо для измерения температуры использовать один и тот же градусник. Держать его в прямой кишке нужно не менее пяти минут.

С какого дня цикла следует мерить БТ для определения дня овуляции?

- С самого начала цикла, то есть с первого дня месячных. Это оптимальный и максимально достоверный вариант. Полученные данные необходимо записать. Удобнее всего заносить их в специальную таблицу – ее легко найти на сайте и распечатать. Ориентируясь на данные таблицы, строят график БТ.

И как по графику понять, была овуляция или нет?

- График будет представлять собой кривую. Эта кривая отражает две фазы менструального цикла – фолликулярную и лютеиновую. С каждым днем менструации температура понемногу снижается: к последнему критическому дню она достигает 36,3–36,5 °С. Все оставшееся время до середины цикла показатели держатся на уровне 36–36,6 °С. Это норма базальной температуры. В день созревания яйцеклетки и трое суток после БТ достигает 37,1–37,3 °С. Это значит, что произошла овуляция. Во второй фазе базальная температура равна 37–37,5 °С. А снижается за двое суток до месячных.

Есть ли смысл измерять БТ во время болезни?

- Если из-за болезни поднялась температура, начался жар, обострились какие-то хронические заболевания, то мерить БТ смысла нет, данные будут недостоверными. А еще употребление спиртного и половой акт за 4 часа до измерения БТ также могут повлиять на достоверность измерений.

А беременность по графику БТ узнать можно?

- Конечно. Если есть задержка менструации и БТ на протяжении 7-12 дней удерживается на отметке 36,8–37,0 °С и выше, скорее всего, можно говорить о беременности. Для уточнения следует сделать тест на беременность или сдать кровь на определение гормона ХГЧ.

#будумамой_всёородах