Восстановление после кесарева сечения, требует особого подхода и внимания к своему здоровью. Организм матери проходит через значительное напряжение во время родов, и восстановление после операции заимет несколько месяцев.
Pубец от кесарева расположен по
передней фасциальной линии, пересекая ее. Он нарушает целостность между тканями, могут появиться спайки, которые в свое время могут приводить к болям в спине, животе и даже ногах, а так же к перекосам во всем теле.
После операции КС молодая мама обычно ходит согнувшись, сутулясь,
округляя спину, придерживая живот. Верхняя часть живота стягивается книзу, что заставляет немного присутулиться, а таз наклоняется вперед. И если рубец сшит недостаточно ровно, то перекосы могут быть в одну сторону больше.
ТАК ЖЕ ПОСЛЕ КС ПРОИСХОДИТ:
🔻 отёк в районе рубца;
🔻 нависание тканей над рубцом;
🔻 несрстоятельность мышц брюшной полости, мышцы в этот момент совсем не включаются (тренирую пресс, а результата нет)
🔻 провокация спаек в брюшной полости и малом тазу;
🔻 нарушение осанки.
✅ ЧТО НУЖНО И МОЖНО ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ НАХОДЯСЬ В РОД ДОМЕ:
Необходимо сконцентрироваться на восстановлении сил естественным путем. Первую неделю после КС вы проведете в больнице и сможете начать легкие упражнения для уменьшения дискомфорта, такие как: глубокое дыхание, растяжка конечностей и подъем верхней части тела в постели. В этот период важно
пить достаточное количество воды и увеличить потребление белков, чтобы поддерживать здоровое восстановление тела.
✅ ЧТО ВАЖНО ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ВЫПИСКИ ИЗ РОД ДОМА:
1. В ближайшее время, когда идёт стадия рубцевания, нужна особая гигиена и правила бытового поведения (вставать с положения лёжа через бок, не таскать тяжести, для кормления ребёнка подкладывать ребёнка на подушку, правильно опорожняться. Не допустить расхождение швов и не повышать внутрибрюшной давление, поднимать ребенка слегка присаживаясь, не принимать горячую ванну, баню.
2. Когда шов стал розовый, ровный, сняли швы, необходимо ухаживать кремом с силиконом для того, чтобы шов не расползался по животу и становился эластичным.
З. Далее подключаем массажные техники, рефлексотерапия (гладить, проходить, игольчатым мячиком, пощипывать, расиягивать) - все манипуляции делаем аккуратно и при условии, что рубец выглядит ,,здоровым,, это все необходимо для восстанавления кровообращения и чувствительности в области шрама.
4. Когда шов стал более плотный, можно начинать применять миофасциальную технику более глубокого массажа.
Как это делать, расскажу и покажу на курсе.⬇️⬇️⬇️
,,ПОЛНОЕ ВОССТАНОВОЕНИЕ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ,,
Помимо этого, необходим массаж лобковой кости таза и восстановление мышц живота и тазового дна для восстановления чувствительности. Так же следует придерживаться полноЦенного питания, что поможет быстрому восстановлению организма.
🔥СЛЕДИ ЗА ПУБЛИКАЦИЯМИ И НЕ ПРОПУСТИ РЕГИСТРАЦИЮ НА КУРС🔥
,,ПОЛНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ КС,,