В древние времена женщинам запрещалось заниматься тяжелым физическим трудом. Но почему же в современном мире многие продолжают говорить о том, что девушкам не стоит поднимать тяжести? Сначала давайте определимся с понятием "тяжесть". Если мы говорим о тяжести в 2-3 кг, это одно. Но если речь идет о 50 кг – это совершенно другое. Физиологически женщины и мужчины устроены по-разному. Мышечная масса у мужчин в среднем превосходит женскую. Поэтому мужчины часто справляются с более тяжелыми предметами. Но это не значит, что женщины не могут поднимать вес. Однако у них больше риска травм. Причина в анатомии: у женщин более широкие тазовые кости и другая структура суставов. Одним из рисков является повреждение внутренних органов, особенно при неправильной технике поднятия. Дополнительно, у женщин в определенные периоды жизни увеличивается риск травм из-за гормональных изменений, например, во время менструации или беременности. Тем не менее, заниматься физическими упражнениями девушкам нужно!