Примерно 10 лет назад автор был увлечен исследованием различных свойств воды. Это хобби проходило и в теории, и на практике. Причем, на практике дело доходило до серьёзного вреда здоровью (три раза в больнице в течение двух месяцев). Но без личного опыта тут было не обойтись. Массовые заборы воды из различных мест, тестирование приборами были как само собой разумеющееся. Теоретические исследования тоже не отставали, появились партнёры из Норвегии, Австралии, Японии. В Японии автору удалось связаться с офисом г-на Масару Эмото, всемирно известного исследователя свойств воды. Подробнее о воде можно посмотреть тут Вода, которую вы не знали... | Реликтовый романтик | Дзен (dzen.ru) Так позвольте, дорогой читатель, назвать себя экспертом по воде.
В этой статье речь пойдёт о более практическом вопросе: какую бутилированную воду лучше пить.
Прежде всего давайте сузим объяснения. Мы не станем говорить про воду лечебную, лечебно-столовую с высоким содержанием солей. Употребление таких вод должно быть при наличии особых показаний, без них вода с высоким содержанием солей может серьёзно навредить здоровью! Это может случиться по причине негативного воздействия именно высококонцентрированной соли: повышением артериального давления, отложение солей в суставах и т.п. Мы опишем то, какую воду лучше употреблять ежедневно.
Итак, из описанного можно сделать вывод, что высокая концентрация соли в воде может привести к негативным последствиям от её употребления. Поэтому лучше всего подойдёт как раз та вода, которая содержит солей в минимальном количестве. Если вы пьёте воду из собственного чистого колодца и не жалуетесь на здоровье – за вас можно только порадоваться. Но, пожалуйста, ответьте на простой вопрос: если вы и кипятите эту же воду, то не остаётся ли в чайнике белый налёт? Если остаётся, знайте, это известь. Употребляя такую воду, вы можете навредить здоровью: своим суставам (которые накопят этот известняк), сосудам и сердцу. Если нет возможности использовать другую воду, кроме колодезной, рекомендую её по крайней мере фильтровать, использую фильтровальные картриджи для жёсткой воды. Но ещё лучше будет приобретать воду бутилированную.
Какую же воду не рекомендую приобретать? Прежде всего воду мелких, зачастую региональных, производителей. Автор неоднократно посещал мелкие, почти кустарные, производства воды. Начнём с того, что производитель берёт воду вовсе не из скважины (как указано на этикетке), а просто из… водопроводной трубы. На вопрос автора, фильтруется ли вода, предприниматель… покрутил головой в знак отрицания. К тому же, видели бы вы в каких условиях производятся пластиковые бутылки! Они просто валяются на полу, где поднимается пыль. Однажды в соседнем помещении (в которое не было двери) производился ремонт, работали два перфоратора, летела пыль, оседая в готовые к розливу пластиковые бутылки.
Теперь вот о чём. Рекомендую обращаться внимание на бутылочные этикетки, особенно на то, что напечатано мелким шрифтом. Посмотрите, где берётся вода у производителя. Из скважины? Тогда гляньте на её глубину. Рекомендуется, чтобы глубина скважины была не менее 100 метров. Проверить качество можно опять же кипячением воды и обнаружением известнякового осадка в чайнике.
Самая оптимальная вода – это вода с гор с общей минерализацией 0,1-0,3 г на литр. Это очень мягкая вода, легко пьётся, легко усваивается клетками организма. Автор не продвигает никакие торговые марки, надеясь, что пытливый читатель сам может найти на прилавке бутылку горной воды с низкой минерализацией.
Пример химического состава бутилированной воды
Наименование компонента / Количество
Гидрокарбонаты 30-160
Кальций 100
Натрий 10
Калий 10
Минерализация 0,1-0,3
Кислотно-щелочной показатель (Ph) 7,0-7,7
Обратите внимание: желательно, чтобы Ph воды был выше 7,3. Дело в том, что Ph крови человека составляет 7,35-7,45. Вода должна умеренно ощелачивать кровь (то есть, делать Ph выше), чтобы не происходило т.н. закисание.
Рекомендации Роскачества (автор не пропагандирует данную организацию) по маркам воды можно найти тут: Лучшая питьевая вода | Рейтинг Роскачества (rskrf.ru)
Сколько же нужно пить воды в сутки? Не верьте расхожему мнению, что пить необходимо по 2,5-3 литра в день. Попробуйте-ка пару дней такой объём и сами поймёте почему. Ведь если женщина весить, скажем, 50 кэгэ, для нее 3 литра – это ого-го как много. Так вот, рекомендуется 15-20 мл воды на 1 кг веса чистой воды в сутки. Желательно пить с утра за 20-30 минут до завтрака и за 1-2 часа до обеда. Если станете пить вечером – ночные походы в туалет будут обеспечены.
Собственно, это все главные универсальные рекомендации. В частных случаях могу дать бесплатную консультацию. Скажем, одна девушка раз поинтересовалась, как проще сделать воду структурированной. Так что пиши в комментариях и в личных сообщениях.
Ваш, РР