Привет привет, с вами Света из декрета👋
Сегодня моя статья будет посвящена похуданию. А точнее как я уже много лет пытаюсь сделать свое тело подтянутым и красивым.
Пышечкой я никогда не была, но наверное лет с 17-18 на моем теле начал появлятся лишний жирочек. Это не было для меня критично, поэтому я худела периодически. Периоды были не долгими максимум неделя, потом мне все надоедало и я возвращалась к привычному образу жизни. Такие краткосрочные похудания результата почти не приносили. Если честно меня это не очень и беспокоило😂Мотивации не было.
Все изменилось после первых родов. За беременность я набрала всего 10 килограмм, но вот после сильно разъелась. У меня не большой рост- 159 сантиметров, поэтому даже пара лишних кило на мне очень заметны. Уже критическим для меня был вес в 55 килограмм . Тогда я решила худеть окончательно и бесповоротно. На жестких диетах я не сидела, просто пыталась себя ограничивать во вредных продуктах, поэтому килограммы, а точнее граммы уходили очень долго и неохотно. Помог дисциплинировать себя выход на работу, холодильник оказался не всегда в ближайшем доступе. Я перестала закидывать в себя еду от скуки. За пару лет я похудела до 51 кг. Такой вес держался у меня очень долго. Внешний вид заметно улучшился и мотивации опять поубавилось, я стала просто поддерживать этот вес.
Но потом случилась пандемия модной болезни, вместе с ней пришел локдаун. И так получилось, что целых полтора месяца я была дома одна. Муж завис на работе, а ребенок у бабушки. Вот тут у меня опять случился зажор. Я опять набрала, в итоге вес 54 килограмма. Началось лето, на работу я уже ходила, но только пару раз в неделю. Свободного времени было вагон. Я снова решила приводить себя в порядок. Опять ограничила вредные продукты и скорректировала размер порции.
Погода стояла отличная. А не начать ли мне бегать, подумала я. До этого, если честно, бег я терпеть не могла. Но тут решила твердо выполнить задуманное. Было очень тяжело, ноги начинали болеть после 5-минутной пробежки, появлялась одышка. Я не сдавалась и продолжала каждый день выходить на пробежку. Бегала я примерно 5 раз в неделю сначала 3 км. , потом увеличила до 5 км. Периодически прибавляла по пол километра. К концу лета я уже могла пробежать 10 км. за час. Короче говоря втянулась, бег начал приносить мне удовольствие, мучений было все меньше. Такой подход помог мне сбросить вес до 50 кг.
Пожалуй сегодня на этом закончу, продолжу свою историю уже завтра.
Спасибо что дочитали до конца☺️
Поддержите еще не очень опытного блогера подпиской и 👍 Мне будет очень приятно ☺️
Ссылка на продолжение истории: