Признаемся честно: тревога за свое будущее и будущее детей время от времени посещает каждого из нас. Это естественно и вполне объяснимо, поскольку никто не знает, что будет с ним, с семьей и близкими не то что через 5-10 лет, а даже в ближайшую неделю. Но плохо, когда эта тревога превращается в страх, который буквально парализует и мешает нормально жить. Как от него избавиться?
Первое и главное. Нужно воспитывать в себе, взращивать как прекрасный цветок, доверие к Богу и упование на Его Промысл. Это чувство не приходит само собой, надо немного потрудиться. Самый простой и понятный способ правильно настроить себя – утренние и вечерние молитвы, которые должны стать естественной потребностью. Святые отцы знали, что молитвенное правило подобно камертону, на который настраивается душа. Установите сами для себя обычай: любой день начинать и заканчивать молитвой, хотя бы краткой.
Для этого прекрасно подойдет ежедневная молитва святителя Филарета (Дроздова):
Го́споди, не зна́ю, чего́ мне проси́ть у Тебя́. Ты оди́н ве́даешь, что мне потре́бно. Ты лю́бишь меня́ па́че, не́жели я уме́ю люби́ть себя́.
О́тче, даждь рабу́ Твоему́, чего́ сам я проси́ть не уме́ю. Не дерза́ю проси́ть ни креста́, ни утеше́ния: то́лько предстою́ пред Тобо́ю. Се́рдце мое́ Тебе́ отве́рсто; Ты зришь ну́жды, кото́рых я не зна́ю. Зри и сотвори́ по ми́лости Твое́й. Порази́ и исцели́, низложи́ и подыми́ меня́. Благогове́ю и безмо́лвствую пред Твое́ю свято́ю во́лею и непостижи́мыми для меня́ Твои́ми судьба́ми.
Приношу́ себя́ в же́ртву Тебе́. Нет у меня́ друго́го жела́ния, кро́ме жела́ния исполня́ть во́лю Твою́. Научи́ меня́ моли́ться. Сам во мне моли́сь! Ами́нь.
Второе. Больше всего нас пугает именно неизвестность, невозможность подготовиться к чему-то неожиданному и внезапному, тому, что находится вне нашего контроля. Поэтому и появляются внушающие тревогу мысли: «А вдруг сократят, как выплачивать ипотеку?», «А что если муж уйдет к другой?», «Что будет с детьми, если я тяжело заболею и умру?» и т.д., и т.п.
Знаете, что делали наши мудрые предки? Они не отгоняли от себя «плохие» мысли, как большинство наших современников, а, напротив, тщательно их обдумывали. И старались максимально подготовиться к самому негативному сценарию развития событий. Поэтому-то у наших стареньких бабушек и прабабушек всегда есть запас соли-сахара-муки-крупы-спичек (на всякий случай), отложены «похоронные» и даже «неношеное платье, в нём меня и похороните».
Поэтому, мои дорогие, приучаем себя обдумывать наихудшие варианты развития событий. Но не ради того, чтобы погрузиться в пучину уныния, а ради того, чтобы прописать возможные способы подстраховки и тех неочевидных плюсов, которые можем обрести. Причем лучше это делать на бумаге. Например, страх потерять работу: изучаем рынок труда по своему профилю, дополнительные компетенции, которые могут расширить наш функционал, радуемся, что сможем попробовать перейти в разряд самозанятых и начать зарабатывать на любимом хобби (например, на тортах на заказ). И так – по любой своей «страшилке». Обдуманная и записанная гипотетическая неприятность или проблема, подкрепленная вариантами решения, перестает быть страшной.
☦️ Позитивный Батюшка ☦️ Священник Антоний Русакевич - подпишитесь