Напомню, что Дуккха - переводится как благородная Истина Страдания.
Предоставляю вашему вниманию статью - "Жизнь есть страдание". ⬇
Еще две благородные Истины буддизма - Анитья и Анатма.
Означают - «непостоянство».
Жизнь находится в постоянном движении - Анитья.
Вы сами постоянно меняетесь - Анатма.
Жизнь - есть ДВИЖЕНИЕ!
Мы не можем повторить вчерашний день.
И никогда не можем получить доступ к прошлому, чтобы изменить его..
И у нас нет возможности сразу попасть в будущее.
Будущего вообще нет - оно иллюзорно.. Все, что мы думаем о будущем - это не более, чем простые фантазии и иллюзии..
На самом деле все случается совсем не так, как мы себе представляли.
В каждый момент жизни происходят изменения. Это только кажется, что ничего не происходит.. И можем не замечать, что вокруг все меняется.. Потому что не фиксируем на этом свое внимание.
Никто не знает - что будет завтра. И какими мы будем завтра..
Вполне возможно, что завтра будет все по другому, и мы будем другие..
Мы меняемся каждое мгновение.
Стабильного "Я" - не существует.
Наши клетки обновляются каждое мгновение. Наше самочувствие меняется с каждым изменением погоды.
Наше настроение - меняется с каждым новым событием или новой встречей, или новым разговором.
Поменялось настроение и у нас уже другие мысли..
Все хотят быть счастливыми, жить в радости и спокойствии.
Все хотят какого-то постоянства и стабильности..
Все мечтают о некой "идеальной" жизни - жить легко и безболезненно.
Но никто нее хочет осознавать, что все это большие иллюзии.
Нет такого человека, который был бы счастлив с рождения до самой смерти.
Мне очень понравилось высказывание А. Кончаловского:
"Все современные люди, стремящиеся к самосовершенствованию, утверждают, что для развития человека важна зона дискомфорта.
Что такое зона дискомфорта?
Облиться холодной водой – о, нет! Отжаться – только не это! Открыть толстую книгу – о-о-о-о! Это всё зона дискомфорта.
Если человек всё время находится в комфорте, он деградирует.
А находиться в зоне дискомфорта никто не хочет. Поэтому возникает острое желание из этого дискомфорта выскочить.
И вот тут-то человек и начинает расти.
Запомните, что человек очень быстро становится животным, когда у него есть всё и ему ничего не надо желать."
У меня есть два кота. Они живут со мной в квартире.
Иногда мне кажется, что в хорошую солнечную погоду, они смотрят из окна на голубей с некой завистью.. И думают примерно так - "Везет им! Эти птицы на свободе! Они могут видеть Мир.. А что видим мы? Каждый день одно и тоже.. "
А когда идет дождь, снег, метель, мороз или сильный ветер, то голуби, сидя на ветках деревьев, смотрят на наших котов и думают - "Везет им! Они в теплом доме! Под крышей. Не нужно искать место для ночлега и еду. Эти коты всегда сыты, ухожены и у них всегда есть еда и чистая вода. Их любят и не выгоняют.."..
И те, и другие - в определенные моменты испытывают дискомфорт. И каждый из них хотел бы жить так, как видит за стеклом, по разную сторону окна.. Каждому думается, что там, за стеклом и есть счастье..
Как бы мы не жили - всегда найдется то, что нам не нравится, а значит это приносит неудобство и дискомфорт.
Представление о некой "идеальной" жизни - жить легко и безболезненно - это глубокое заблуждение.
И именно дискомфорт и приносит нам то состояние, настроение и настрой, которые и заставляют нас действовать, менять то, что не нравится, не устраивает. Заставляет искать причину появления дискомфорта, чтобы начать движение в сторону комфорта..
Для жизни нужно постоянное развитие, изменения и движение в сторону динамики, прогресса, эволюции...
Если все останавливается, не развивается, то все равно происходит движение, только уже без нашего контроля, в сторону разрушения, распада, хаоса..
Даже при кажущейся стабильности - происходят изменения и движение.. Только очень и очень в замедленном темпе.
Но, если мы отпускаем иллюзию стабильного "Я" и некой желаемой фантазии о стабильности, то можем наслаждаться текущим моментом и быть в состоянии "здесь и сейчас".
Можем наблюдать и наслаждаться теми изменениями, которые происходят. Находить в них полезное для себя и пользу даже в том, что является для нас "плохим".
Плохое, как и хорошее, радостное - всегда заканчивается, рано или поздно проходит.
Философ Гераклит однажды сказал: «Нельзя войти в одну реку дважды. Все, что у вас на самом деле есть - это настоящий момент. Все течет и все меняется».
Поэтому меняя то, что считаем "плохим" на поиск полезного в нем - фиксируем и сосредотачиваемся на моменте хорошего в полезном, получая от него максимальное удовольствие.
А если научимся наслаждаться "хорошим", то это надолго останется в нашей памяти и создаст ощущение, что в жизни не так уж все и плохо..
Принимая идею "непостоянства", движения, развития, изменений - это поможет освободиться от иллюзии стабильности и вечной погони за счастьем, который как горизонт - всегда далеко, где-то там и никогда не достижимо.
************************************************************
У меня есть упражнения, которые однажды придумала для своей дочери. И они помогли ей приучиться смотреть на мир практично, позитивно и без иллюзий.
Применяла эти упражнения и для своих клиентов, пациентов. И так же успешно!
Но, давать их для общего пользования немного нерационально.. Так как в данном случае нужен некий "контролер", который будет проверять задание - для закрепления в привычку.
Захотите попробовать - можно написать мне в личку в мессенджер Вконтакте - https://vk.com/im.
***********************************************************
Татьяна Богданова..© СПАСИБО ВСЕМ!
Подписывайтесь на канал ФОНАРЬ Татьяны Богдановой - https://dzen.ru/fonar_1
💚 Можно задавать вопросы..
💚 Можно порассуждать со мной..
Приятно услышать и увидеть Ваше мнение)))