Лето - это время отпусков, пляжей и солнца. Но не стоит забывать, что жара может быть опасна, особенно для детей. Как понять, что у ребенка перегрев, и что делать в этом случае?
Перегрев - это серьезная проблема, которая может возникнуть не только на солнце, но и в тени, в душном помещении или нагретом автомобиле. Симптомы теплового удара могут проявляться по-разному, в зависимости от его вида. Например, мышечный тепловой стресс можно определить по судорогам, спазмам в руках, ногах и животе. Тепловое истощение от обезвоживания чаще всего выражается в сильной жажде, слабости, головокружении или головной боли, спазмах в животе, тошноте и повышенной температуре. При критическом перегреве к вышеперечисленным пунктам добавляются обмороки, покраснения и чувство жжения на коже, отсутствие потоотделения, одышка и учащённое сердцебиение. Если вы заметили у ребенка подобные симптомы, незамедлительно обратитесь за медицинской помощью!
Чтобы не допустить перегрева, нужно соблюдать несколько основных правил. В первую очередь, следует помнить о питьевом режиме. В жару организм теряет много влаги, поэтому важно пить достаточное количество воды. Также не стоит заниматься повышенной активностью и спортивными нагрузками в жару. Одежда должна быть легкой и светлой, чтобы не притягивать солнечные лучи. Избегайте прогулок под прямым, палящим солнцем.
Еще один неочевидный факт - блюда и напитки с высоким содержанием сахара и соли способствуют обезвоживанию. Поэтому в жару лучше заменять их простой водой и нейтральной едой.
Если перегрев уже случился, первое, что следует сделать - срочно переместить ребенка в тень или кондиционируемое помещение. Если на нем есть лишняя одежда, разденьте его, чтобы восстановить нормальный теплообмен. Быстро прийти в себя при легком тепловом ударе поможет умывание прохладной водой и восполнение водного баланса. При обмороке, сильных судорогах, тошноте и рвоте, повышенной температуре никакого самолечения - незамедлительно обратитесь к врачу!
Так что осторожно, солнце! Помните об опасностях перегрева и следите за своими детьми в жаркие дни. Соблюдайте необходимые меры предосторожности и не забывайте о питьевом режиме. Здоровье вашего ребенка - это главное!
