1.Как не стоит ложится спать Многи люди перед тем как ложится спать любят сидеть в телефоне до ночи. Так лучшее не засыпать,потому что после усталого и сложного дня организму нужно отдохнуть и восстановится. 2.Как встовать не позже 5 утра? Говорю по собственному опыту. Для того чтобы рано вствать ,ни нужны,ни каких лайфхаки типо того,что "надо сeбя мотивировать и ставить будильник подальше".Все просто,нужно рано ложится.Я ложусь в 9 вечера и встою примерно в 4.30 без будильника. Организ сам знает когда и во сколько ему встать.
1.Как не стоит ложится спать
Многи люди перед тем как ложится спать любят сидеть в телефоне до ночи. Так лучшее не засыпать,потому что после усталого и сложного дня организму нужно отдохнуть и восстановится.
2.Как встовать не позже 5 утра? Говорю по собственному опыту.
Для того чтобы рано вствать ,ни нужны,ни каких лайфхаки типо того,что "надо сeбя мотивировать и ставить будильник подальше".Все просто,нужно рано ложится.Я ложусь в 9 вечера и встою примерно в 4.30 без будильника.
Организ сам знает когда и во сколько ему встать.