Паста из цельнозерновой муки стала для меня прекрасным открытием и лучшим выбором.
Для начала паста – идеальный источник энергии.
Она также помогает бороться со стрессом. Ведь в ней содержатся витамины группы В, которые помогают нервной системе работать стабильно.
Благодаря пасте уходят мышечные спазмы. Она помогает облегчить бессонницу и мигрени. Если добавить пасту в ежедневный рацион, она даже может уменьшить и вовсе свести на нет нервный тик.
Клетчатка в пасте из цельного зерна помогает поддерживать микрофлору кишечника, бороться с воспалениями, нормализовать сахар в крови, увеличивать мозговую активность.
Цельнозерновые макароны содержат меньше калорий: всего 120 ккал на 100 г, в то время как классические — 160 ккал на 100 г.
Макароны цельнозерновые имеют более низкий гликемический индекс (ГИ 50 и ниже), по сравнению с макаронами из пекарской муки (ГИ более 70).
По вкусу не отличается от пасты на пшеничной муке ! А о ее пользе для здоровья Вы теперь узнали еще больше.
Всем советую ! Берегите свое здоровье !
