Приветствую вас на канале "ПОЛЕЗНЫЙ ШЕФ"!
Сегодня хочу поделиться важной и полезной темой. А именно, поговорить о продуктах которые могут привести к "закислению" организма или крови и, тем самым, способствовать развитию различных заболеваний.
Первый и самый простой способ закислить кровь- неправильно питаться. Питание прямо влияет на pH крови (норма 7.35-7.45 по шкале pH). Все из-за того что люди не имеют должного понимания какие продукты даже в небольших порциях оказывают на организм эффект закисления.
Молочные продукты, а особенно если употреблять из регулярно и в большом количестве, закисляют организм. Банально, потому что сейчас нет качественной молочной продукции, и из-за лактозы, казеина, гормонов роста организм не может нормально воспринимать данный продукт.
Мясные продукты тоже приводят к окислению крови. Потому как важные аминокислоты уничтожаются, тем самым образуя сильные кислоты, и нашему организму приходиться испытывать очень большую нагрузку чтобы их нейтрализовать.
Вообще, к "закисляющим" продуктам относятся все животные белки, алкоголь, рафинированная пища, сахар.
Окисляют организм также продукты где много углеводов. Это различные сладости, булочки, конфеты, шоколад.
Для того чтобы быть здоровым, нужно убирать из рациона "закисляющие" продукты и больше кушать ощелачивающих. Приведу примеры.
Цельнозерновые продукты, такие как киноа, овес, просо и коричневый рис, богаты клетчаткой, витаминами и минералами.
Орехи и семена, включая миндаль, кешью, семена льна и подсолнечника, содержат магний и другие питательные вещества, которые помогают снижать кислотность в организме.
Зеленые овощи, такие как шпинат, капуста, салат, руккола и кресс-салат, имеют сильное ощелачивающее действие в организме. Они богаты витамином К, фолиевой кислотой, железом и другими питательными веществами.
Поэтому друзья, больше полезной и ощелачивающей пищи, и тогда все будет замечательно! Проверенно опытом!
Материал в статье представлен для ознакомления.При необходимости консультируйтесь с врачом или диетологом для получения индивидуальных рекомендаций по питанию и образу жизни