Летом в жару часто хочется пить. Это важнейшая потребность организма, которую нужно своевременно удовлетворять. Пресс-служба Роспотребнадзора Петербурга рассказала, чем лучше всего утолять жажду в жаркое время года.
Главное, сообщили в ведомстве, пить обычную минеральную воду желательно комнатной температуры. Также хорошо подойдут для утоления жажды несладкий зеленый чай, отвар из сухофруктов, морс. Еще можно пить разведенные натуральные соки, например, лимонный.
Помимо утоления жажды, в жару для организма важно восполнять потерю солей и микроэлементов. Для этого хорошо подходит слегка подсоленная вода, кисломолочные продукты и белковые коктейли.
Ранее «МК в Питере» рассказывал о пользе арбуза и правилах его употребления.
Автор: Даниил Шурыгин