Здравствуй!
Первый шаг.
Как уже говорила, для того чтобы двигаться в каком бы то ни было направлении, необходимо понимать куда ты намерена прийти в итоге.
И для некоторых этот шаг может быть одним из главных.
Счастье - субъективная категория!
И это не столько про материальное, сколько про определенное состояние внутри каждой из нас.
Конечно мы периодически его испытываем, но надолго редко умеем задерживать.
Потому что часто концентрируемся на «внешнем счастье», которое обуславливается чем-то материальным или событийным, а «внутреннее» личное не видим или не умеем заметить!
Просто за шелухой социальных норм, убеждений, шаблонов, привычек мы теряем реальное представление – «Что же на самом деле для меня есть счастье?»
И свой путь мы начинаем с техники, которая поможет выяснить, что же лично для тебя счастье! Не какое-то абстрактное, а именно твое.
«Правильные вопросы».
Здесь советую взять ручку и листочек, либо писать в комментариях ниже.
Обязательно необходимо не просто в голове ответить на вопросы ниже, а пропустить их через руку, через действие! Только так будет результат.
Вопросы могут тебе показаться простыми, но этим они и прекрасны!
Порой на самые простые вопросы ответить гораздо сложнее!
Чтобы действительно найти свои ответы, лучше при прохождении техники соблюдать некоторые правила:
- Старайся долго не раздумывать над ответом и писать сразу то, что приходит первое на ум.
- Доверься себе и своему подсознанию, оно точно знает правильные ответы!
- Не останавливайся сразу на первом ответе, скорее всего он ложный!
Мы часто стараемся в жизни достичь не свои цели и мечты, что-то нам передают родители, к чему-то мы стремимся чтобы доказать или показать что-то и кому-то. В общем, не для себя, а для кого-то или чего-то.
Эту шелуху необходимо убрать, а она, скорее всего, полезет первой в ответах! Будь честна с собой и внимательна. Пропускай ответы через чувства и прислушивайся к себе!
4. Отвечай на один и тот же вопрос до тех пор, пока не ПОЧУВСВУЕШЬ, что это действительно твой ответ! «Да, именно это сделает меня счастливой независимо не от чего».
Вопросы:
- Что такое счастье?
- Зачем мне именно такое счастье необходимо (ответь на это «зачем» минимум 3-4 раза, лучше больше). ЗДЕСЬ ТЫ МОЖЕШЬ РАСКРЫТЬ СВОИ ИСТИННЫЕ ЖЕЛАНИЯ В ИТОГЕ.
- Как я пойму, что это именно оно?
- Далее представьте, что ты этого достигла (закройте глаза и прочувствуй этот момент, визуализируй), посмотри:
— Какая я, когда получила свое личное счастье? (Здесь тебя все утравает?)
— Что изменилось вокруг меня, когда я обладаю этим счастьем (отношения, личное дело, хобби)? (Тебе нравятся эти изменения?)
— Что мне это дает дополнительно?
5. Почему для меня важно этого достичь?
Еще одна проверка для истинности желания.
Здесь закрой глаза и прочувствуй, не навязано ли это желание кем-то? Ты не идешь на поводу у социальных норм? Общих представлениях о счастье? Мыслях и желаниях своих родителей (мужа, детей)?
Если ты чувсвуешь, что это твое, значит мы на правильном пути!
Еще раз прочти свои итоговые ответы и сделай небольшую проверку:
— Проговори вслух все свои ответы и обрати внимание на то, как реагирует твое тело.
— Отметь, какие в теле поднимаются ощущения?
— Отметь, что ты чувствуешь, когда представляешь себя именно с этим личным счастьем? Оно именно то, за которое хочется взять ответственность и помогать себе возвращать его, несмотря ни на что?
Основная задача этого шага четко для себя определить, понять, прочувствовать, увидеть, что же для тебя твое личное счастье!
И именно для тебя и именно то, что даст глубокое, стойкое ощущение удовлетворенности, а не мимолетный впрыск эйфории!
Будь с собой предельна честна!
А наш путь продалжается и в следующий раз идем на второй шаг, будем определять твою точку старта. Может не все так плохо, как кажется)).
От сердца к сердцу, с любовью.